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02:15
失眠要看是单纯的失眠睡不着觉，还是伴有抑郁和焦虑。如果伴有抑郁或者伴有焦虑问题，要到医院进行规范、长期的抗抑郁和抗焦虑治疗，西药、中药都有很好的治疗效果。如果只是单纯的失...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2019/11/24 播放（56269）
"失眠在睡觉之前可以喝以下饮品：1、喝一点温热的牛奶最好，牛奶中的亮氨酸和微量元素，具有舒缓神经的作用，有助于睡眠，但是不要喝得太多，喝得太多之后起夜反而会影响睡觉。2、可以用...
曾湘豫│北京医院
2020/10/03 收听(16941)
02:03
失眠是由于生物钟受到干扰和破坏，造成入睡困难或多梦，没有深睡眠或者很少有深睡眠，睡眠不解乏或早醒，醒了以后无法再次入睡，往往造成临床上的一系列症状，如无精打采、饮食不佳、...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/09 播放（68321）
"失眠喝什么茶，首先需要明确的就是失眠不能喝茶，不能喝任何的茶叶。有些网上宣传的有些茶叶可以治疗失眠的情况，这些都是一些虚假的宣传不可靠。无论是什么茶，都有兴奋神经的作用，喝了...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27 收听(39020)
"失眠的朋友只能喝不含茶碱的花草茶，一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以是不适合失眠者喝的。不含茶碱的花草茶常用的有以下几种：第一、龙...
曾湘豫│北京医院
2020/08/24 收听(92006)
"喝红茶失眠，原因如下：第一、因为红茶里面含有茶多酚和茶碱，可以刺激人体大脑神经中枢产生兴奋的作用。可以刺激大脑皮层，使精神保持注意力集中，思维更加敏锐，改善记忆力等。第二、红...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(24119)
"失眠时可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶。热牛奶和酸奶均有助于睡眠。失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和睡眠时做梦，可能会影响睡眠质量，临床上常见于神经衰弱、焦虑症和抑...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/30 收听(46898)
"失眠建议喝全脂牛奶，因为牛奶含有丰富的色氨酸，对完善、促进深睡眠有一定帮助。喝牛奶需要注意最好喝热牛奶，不能喝冰牛奶，以及牛奶不要过期，以免出现身体的不适反应。牛奶只是有辅助...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/06/15 收听(89739)
"失眠最好不要喝常规的茶叶，比如红茶、绿茶、乌龙茶等都不要喝，因为这些茶叶都含有咖啡因，可以引起神经兴奋，具有提神的效果，反而容易引起失眠。失眠的患者最好可以用具有滋阴安神效果...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/06/23 收听(90115)
"奶茶失眠的原因是因为奶茶里面除了有奶、营养物质之外，还含有茶。茶里面的主要成分是茶碱，茶碱是一种刺激性的物质，有致兴奋的作用，会让大脑的皮层处于兴奋状态，这和喝普通的茶导致失...
曾湘豫│北京医院
2020/04/30 收听(24297)
"失眠的时候很多患者会选择一些口服液进行治疗，改善自己的睡眠。目前市面上口服液的品种比较多，比较常见的如枣仁安神液、阿胶补血口服液、安神补脑液等，这些口服液以滋补类为主，对于心...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/14 收听(26899)
"如果处于失眠状态，可以选择喝郁金桂圆茶，可以很好的缓解自身机体的焦虑、烦躁症状，具有补充心脏和营养物质，促进血液循环，使身心放松达到养血安神的作用。此茶可以调理失眠健忘，以及...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/21 收听(84460)
01:27
一般来讲，不建议通过饮茶治疗失眠，无论是饮用浓茶还是淡茶，清茶还是绿茶，均不建议。若患者想喝茶，则刺五加茶较好。一般市场上的刺五加茶琳琅满目，品种较多，若茶以刺五加为主要...
李卓荣│江门市五邑中医院
2018/06/26 播放（63244）
"失眠、多梦，一般是属于神经衰弱导致的神经功能紊乱造成，通常情况下可以先喝点一杯少量的热牛奶，也可以喝一点蜂蜜水，可以改善睡眠的症状。自己可以熬一些百合粥或者桂圆莲子粥喝，切记...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(75393)
"铁观音是绿茶的一种，茶当中都含有咖啡因，咖啡因是黄嘌呤生物碱。其生物学作用可以提高中枢神经系统的兴奋性，可以暂时赶走睡意，使人体感到精力充沛。对于咖啡因比较敏感的人群，下午和...
母艳蕾│北京医院
2020/05/26 收听(71174)
01:40
喝奶茶失眠的主要原因是因为奶茶里含有咖啡因和茶碱，这些可以引起中枢神经兴奋，也是引起失眠的主要原因。治疗失眠只有调节中枢神经才能起到作用，调节中枢神经有以下方法：
丁宇│中国人民解放军总医院
2020/12/29 播放（57152）
02:38
喝奶茶可以引起一些敏感体质的患者出现失眠的现象，所谓敏感体质，就是对奶茶中的茶碱、咖啡因等刺激中枢兴奋的物质很敏感。比如性格内向、原来就有失眠现象，或者患有神经衰弱、植物...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/28 播放（82825）
01:42
女性失眠多梦可以喝的东西常见如下： 一、食物： 1、茶或咖啡：建议白天增加觉醒的饮品，比如茶、咖啡等。特别建议晨起、早餐时饮用，让白天觉醒充分，即...
彭华│上海长征医院
2023/04/18 播放（96933）
"如果患者出现了失眠、多梦，这些患者可能存在紧张焦虑，或者因为生活、学业、工作当中存在一些应急的事件，导致患者出现比较紧张、恐惧、心烦意乱等情感的异常，容易使患者出现夜间的失眠...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(83062)
