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"失眠、多梦,一般是属于神经衰弱导致的神经功能紊乱造成,通常情况下可以先喝点一杯少量的热牛奶,也可以喝一点蜂蜜水,可以改善睡眠的症状。自己可以熬一些百合粥或者桂圆莲子粥喝,切记...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(75393)
"一般的茶中,比如绿茶、红茶、普洱茶系列都含有茶碱,茶碱具有兴奋中枢的作用,所以是不适合失眠多梦的人喝,失眠多梦只能喝不含茶碱的花草茶,常用的有以下几种可以选择:第一、龙眼百合...
曾湘豫│北京医院
2020/07/10 收听(42398)
女性失眠多梦可以喝的东西常见如下: 一、食物: 1、茶或咖啡:建议白天增加觉醒的饮品,比如茶、咖啡等。特别建议晨起、早餐时饮用,让白天觉醒充分,即...
彭华│上海长征医院
2023/04/18 播放(96933)
"经常失眠多梦可以喝一些不含茶碱的花草茶,一般的茶中比如绿茶、红茶、普洱茶系列都含有茶碱,茶碱具有兴奋中枢的作用,所以是不适合失眠的人喝,一些花草茶具有安神的作用,所以适合失眠...
曾湘豫│北京医院
2020/07/10 收听(15269)
"失眠、多梦的时候可以应用有药物唑作用的花茶来帮助入睡,例如可以应用百合花、莲藕、白芷仁、酸枣仁等泡茶饮用,这样的饮品可以有助于调理失眠、多梦的症状,同时应当在医生指导下配合具...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04 收听(16943)
失眠多由躯体疾病、精神类疾病、物理因素或服用某些药物、兴奋类饮料及紧张情绪所致。做梦为人体正常功能,若整晚做梦导致晨起时头晕脑胀、精力差、腰酸背痛,需关注睡眠时间长短及睡...
金洪鑫│广州中医药大学深圳医院
2018/08/17 播放(64571)
"出现失眠、多梦,可以见于多种原因引起,可以是由于神经衰弱而引起,比如平时心理压力过大,或者精神受到刺激,容易导致情绪不稳定。严重的可以导致植物神经功能紊乱,就会出现失眠、多梦...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19 收听(62978)
"失眠多梦的出现,可能是最近操心的事情比较多,休息不好,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱所致;也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情,心里面比较憋闷,心情烦躁所致;也可...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/15 收听(34874)
失眠或是睡眠质量不高者容易伴随多梦。多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。科学已证明,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2016/07/24 播放(95322)
失眠多梦的原因包括:
1.生理因素:随着年龄的增长,睡眠质量下降而引起失眠;
2.心理因素:焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多;
3.不...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/02/21 播放(72980)
做梦是正常生理现象。做梦是一种大部分脑功能在休息,少部分脑功能在活跃的一种大脑功能的转换表现,每个人都做梦,因为做睡眠图时,做梦的图和不做梦的图不一样。所以几乎每个人都做梦,当...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(72195)
人做梦主要是在睡眠的快速动眼期,所有的正常人睡眠都应该会有做梦的现象,但是有的时候你会记住这个梦,有的时候记不住。每天晚上我们的睡眠要经过五个左右的循环,每一个循环里包括一期睡...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2017/10/18 收听(78337)
失眠多梦由多种原因引起: 1、心脾两虚:患者饮食不规律,常食肥甘厚味、辛辣刺激等食物,导致心脾两虚,有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状; 2、心胆...
许静│北京中医药大学第三附属医院
2018/06/14 播放(51672)
失眠大部分是由于入睡困难或睡眠不能满足人体正常的需求。睡眠过程有两大时相,分别为非快速眼球运动相,及快速眼球运动相,这两大时相呈周期性交替,一夜中大约交替4-6次。失眠多...
高宝明│北京京煤集团总医院
2018/09/11 播放(88146)
失眠多梦往往是由于心理因素、压力过大以及日常生活方式不良所造成的。对于失眠多梦的调理要注意以下几点: 1、要形成一个良好的睡眠作息习惯:要形成按时上床、不要熬...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放(56270)
好多失眠的患者主诉的时候会告诉你,昨晚上可能一晚上都在做梦,梦醒之后会觉得心情很烦乱,很疲惫。其实从现在研究来讲,做梦是每个人睡眠过程中肯定要出现的生理过程,是大脑的一个主动过...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(39597)
梦是正常的生理现象,梦更多的时候是对我们有好处的,是夜间恢复体力、恢复大脑功能重要的生理过程,假如没有梦,时间久了会生理紊乱,睡眠障碍,但是如果在睡眠中出现很多梦又会紊乱...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/06 播放(56605)
失眠多梦可以采取以下措施缓解: 一、调整作息:要调整睡眠习惯,养成良好的睡眠习惯,要早点睡觉,不要太晚,不要超过晚上11:00,睡觉前不要喝浓茶、咖啡,然后可...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放(60809)
"如果患者最近出现了失眠和多梦,一定要寻找导致出现失眠、多梦的诱因和病因。如果是因为卧室的环境不好,比如存在强光、噪音或者温度不好,比如过冷、过热,导致患者难以入睡,或者存在旅...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/10 收听(46924)
"失眠多梦,很多是由于睡前过度兴奋,心理压力过大,生活习惯不规律所导致的。出现失眠多梦后需要根据原因来解决,如睡前不要进行过度兴奋的活动。可以听音乐来放松心情,心理压力过大者要...
周照丽│烟台市蓬莱中医医院
2019/08/09 收听(39286)