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增强抵抗力方法有很多，最好是运动和锻炼身体，同时均衡饮食，可以补锌以及多种维生素。生活中以运动和饮食平衡为主，能够增强人体抵抗力。如果还想要用药物调理，可以服用单味黄芪，...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/05/26 播放（92800）
"增强抵抗力的方法具体如下：第一、主要是从饮食上进行调理，尽量多吃高蛋白的食物来增加营养，同时尽量做到饮食的多样化，多吃富含维生素的水果、蔬菜，尽量少量多餐，保证营养的充分，饮...
黎艳│南宁市第二人民医院
2020/07/19 收听(72606)
"抵抗力就是人抵抗疾病，避免发生疾病的能力，一个人的抵抗力受很多因素影响，注意调整这些影响因素，就可以增强身体的免疫力，分述如下：1、身体的先天素质，综合分析人体的身体素质，有...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/14 收听(95819)
02:01
增强抵抗力的方法主要包括以下几种： 1、运动：建议需要增强抵抗力的人群平时多锻炼、多做有氧运动，如瑜伽、打太极拳、游泳、散步等户外运动，并且在进行户外活动时多...
林捷│海口市人民医院
2021/08/20 播放（61571）
"日常生活中影响免疫的因素有很多，但是食物的因素尤为重要。如果是免疫系统所必需的营养，比如蛋白质、维他命、矿物质不足，就不能正常地发挥作用。平时生活当中应该多吃菌菇类的食物，增...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/19 收听(99100)
"如果是身体的抵抗力比较低，还是需要结合临床上的具体的数据去分析是什么样的原因。可以在平时在生活当中养成良好的习惯，避免熬夜。平时可以多锻炼身体，增强体质，因为经常锻炼可以促进...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/25 收听(41379)
01:43
增强抵抗力的方法具体如下： 1、保证充足营养物质供应：患者不能挑食、偏食。免疫系统构建除三大营养物质以外，还必须要有维生素、无机盐、矿物质。所以除吃米饭、肉等...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/26 播放（70674）
"通过培养健康的生活方式可以增强抵抗力，抵抗力也是免疫力，是人体自身的防御机制，一方面帮助识别和消灭外来侵入的敌人，像病毒、细菌，另一方面帮助处理自己衰老变性的自身细胞，都需要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(50625)
01:44
在临床中可能见到很多孩子，反复出现发热、咳嗽，让家长头疼不已。在单位时间内通常是1年之内，孩子反复呼吸道感染超过了一定次数，称之为反复呼吸道感染，而这样的孩子一般统称为易...
陈自佳│北京中医药大学东方医院
2019/12/24 播放（87798）
如果要增强抵抗力，可以考虑服用维生素C，维生素C可以预防和治疗坏血病。对于多种原因导致的免疫功能低下，出现反复感染或比较严重的感染情况，也可以通过服用维生素C，帮助增强人体的抵...
聂志扬│北京医院
2019/12/11 收听(49120)
"人体的抵抗力低也称之为免疫力低，如果从中医学的角度来讲，是因为体质过虚而引起的，也就是补气虚、血虚、肾虚、脾虚等药物，都能够增强人体的抵抗力和免疫力。如果是肾虚导致的抵抗力低...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(86953)
"增强抵抗力，首先可以着重从饮食入手，如果情况比较严重，可以咨询医生，做进一步检查，根据医生的意见和建议，进行合理的治疗。饮食上，可以多吃蔬菜，适当补充优质蛋白质，比如早餐可以...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/27 收听(366)
"婴儿先天性的免疫功能不成熟，随着年龄的增长，抵抗力会逐渐增强。在宝宝抵抗力不成熟的节段，要积极地增强抵抗力，具体如下：第一、最能增强抵抗力的就是预防接种，要按期按时进行预防接...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/11 收听(74031)
"常见的增强抵抗力的西药是匹多莫德口服液，中成药的话有金水宝胶囊或者百令胶囊、玉屏风散等药物，这些药物可以用于本身有免疫力低下的患者，例如有慢性肾功能不全或者慢性呼吸衰竭等情况...
聂志扬│北京医院
2021/05/31 收听(22254)
"对于怎么样增强抵抗力这个问题，一般情况下，建议保证孩子规律的生活习惯、正常的营养摄入、规律的运动、规律的休息等等，另外要注意避免受凉、减少接触病人、做好手卫生等等，这些都有助...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/19 收听(11458)
"临床上要想增强抵抗力，在饮食上应该要全面均衡的营养摄入，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，三餐要定时定量，同时可以多吃一些跟改善免疫力有关的维生素，如维生素A、维生...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/27 收听(24843)
"增强抵抗力的食物比较多有以下几种：1、如香蕉含有丰富的维生素B6和色氨酸，有助于增强抵抗力；2、含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物可以很好的增强抵抗力，...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/04/28 收听(40042)
02:02
机体的抵抗力分两方面来论述，一方面是机体对抗外界微生物的能力，包括对抗病毒、细菌、真菌、支原体的能力，另一方面是修复组织细胞，清除坏死、老化的细胞，并监视肿瘤细胞，不让其...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/01 播放（93947）
"在门诊常有患者问，有什么增强抵抗力的食物？我们是否可以适当多吃一些？关于增强抵抗力，实际上食物是扮演着一个重要角色的，这其中包括以下这些食物，世界卫生组织指出维生素A、维生素...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/29 收听(36777)
"增强免疫力和抵抗力，需要结合每个人的自身情况来定，可以通过调节饮食和运动等来增加免疫力和抵抗力。首先，注意饮食调控，营养要充足、饮食要平衡，平常多摄入富含高蛋白和维生素的食品...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(63112)
