产妇坐月子便秘怎么办

2019-12-16 09:38

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  如果坐月子期间出现了便秘的情况,建议通过以下的方法给予解决:  第一个,要适量的运动,身体条件允许的情况下可以在室内运动,促进胃肠蠕动就会减少便秘的症状发生。  第二个,在饮食上要多喝汤水来刺激胃肠蠕动,也会使便秘的情况得到相应的改善。多吃含有膳食纤维的蔬菜或者水果,也能促进胃肠蠕动,减少便秘情况的发生。  第三个,要养成定时解大便的习惯,保持良好的心态,避免不必要的精神刺激,便秘的症状会得到相应的改善。  在坐月子期间由于活动减少,代谢减慢,胃肠蠕动就会减慢,所以会出现便秘,适当的运动,合理的饮食会改善便秘的症状。

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