孕妇血糖高怎么降低?

2017-07-10 19:59收听:74612

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随着大家生活水平的不断提高,目前孕妇血糖高的发生率非常的普遍,孕妇血糖高了以后,主要是通过以下几个方面来达到正常的水平,首先就是饮食控制,饮食控制不是简单的不让孕妇吃,因为宝宝在生长发育,孕妇要提供宝宝生长发育所需要的营养物质,所以吃是必须的,但是吃要会吃,现在主要就是从几个方面,第一个,从进食的次数来讲。鼓励少食多餐,孕妇一天在三餐中间可以适当的加餐,晚上也可以在睡前加一些食物,将一天主要摄入吃的食物分成5-6顿来进行,每顿进食食物的量就会减少,进一步减少胰岛的负担,使孕妇的血糖水平在一个正常的范围。第二个,注意吃的种类。可以碳水化合物,动物的蛋白,还有新鲜的蔬菜各占1/3,按1/3的水平进食,保证孕妇的营养状况,以及血糖的水平处于一个稳定的状态,又不会过高的增加孕妇的胰岛负担,这是饮食方面。第三个运动,鼓励孕妇要运动消耗多余的糖分,可以延长孕妇进食食物吸收的时间,使孕妇的血糖处于一个相对平稳的状态,而不出现过高的高峰,不会对胎儿和孕妇造成影响。这两方面的控制以后,是否能达到标准呢?要检测一下餐后的血糖,餐后血糖的正常范围,在餐后两个小时,可以检测一下餐后血糖,如果处于正常范围之内出现一些饥饿的感觉,可以加一顿餐,加餐以后就对下一顿吃饭的负担就会减轻,下次进餐的食物就不会出现太多,而血糖水平也不会进一步的升高。

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