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"爬山对膝盖确实有比较大的损伤。在爬山的整个过程中膝关节负重相对较大，如果以正常站立不动的时候作为100%的标准，在爬山的过程中膝关节负荷可能达到400%-600%，可见膝关节...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/05 收听(98208)
"膝关节的损伤非常多，具体如下：1、最多见的就是半月板损伤，常见于一些年轻的运动员，或者是喜欢打篮球、踢足球等从事对抗性活动的人群当中。2、膝关节韧带损伤最多见于踢足球的运动员...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/08/26 收听(23201)
"每天快走通常会损伤膝关节，主要是可损伤膝关节软骨，具体情况如下。快走会导致膝关节表面软骨严重磨损，日积月累则损伤更为明显。患者通常会有膝关节疼痛、活动受限，关节屈伸活动时还会...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/18 收听(82126)
01:58
踏步一般不会损伤膝关节。踏步主要是原地踏步，只要不是频繁进行跺脚运动，对膝关节的软骨不会存在明显损伤，也不会加重其磨损。 踏步就如慢跑或者散步一样，对于人体整...
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放（60032）
"下楼梯这种动作会对膝关节产生一定的损伤，但是比较少的下楼梯动作不会有明显损伤。损伤主要是针对于经常走楼梯，或者是每天持续时间比较长，会导致膝关节胫骨和股骨产生比较大的力量刺激...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/09 收听(71369)
"游泳对膝关节的损伤微乎其微，在绝大多数体育运动中，游泳对有膝关节疾病的患者来讲是非常适合的体育运动。在游泳时，由于身体绝大多数的重力被水所托起并且有明显的缓冲，所以对膝关节的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/04 收听(45447)
"踢毽子对膝关节会有不同程度的损伤，会有明显的损伤，也有轻度损伤，具体情况如下：1、明显的损伤：对于肌肉薄弱的患者，特别是下肢肌肉薄弱的患者，踢毽子会加重膝关节的磨损，尤其是关...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01 收听(97260)
"不论是什么运动，只要是过量都有可能对膝关节产生损伤，在平时剧烈运动，特别是弹跳以及膝关节负重的运动，都容易加重膝关节的损伤。在活动过程当中，如果膝关节呈现半屈曲状态，有膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/21 收听(63595)
01:41
膝关节髌骨损伤通常分成两大块： 1、骨质损伤，比如最常见的髌骨骨折，部分髌骨骨折没有达到髌骨摔碎，或摔成两块这么严重，但是确实存在严重骨挫伤，甚至裂纹骨折，按...
郝东升│山西白求恩医院
2021/03/22 播放（77405）
"一般可以通过以下几种方法避免步行损伤膝关节：1、平时应穿平底、厚底鞋，避免穿高跟鞋，否则可能会使膝关节应力增加，导致膝关节软骨和半月板发生慢性积累性损伤。此外，平时应避免快速...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10 收听(11069)
要是只有髌骨的挫伤，建议尽量避免活动、行走膝关节，可以局部冰敷，使得局部的血管收缩，缓解局部的肿胀、缓解疼痛。同时可以使用消炎去痛的药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(25764)
"深蹲运动对膝关节的负荷相对较大，如果动作不够标准还容易损伤到膝关节。在深蹲时膝关节要受到超过身体数倍的压力，所以对膝关节的要求非常高。如果膝关节本身存在基础性疾病就不适合做深...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/17 收听(28985)
"骑自行车时间长久之后容易损伤膝关节，原因主要是两个方面：1、在骑自行车过程当中膝关节频繁的屈伸，这样就容易导致髌骨关节以及周围关节软骨、半月板等组织结构出现过多的摩擦，时间长...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/08/08 收听(10365)
病人发生膝关节髌骨损伤，如果病人年龄较小，而且髌骨损伤后骨折没有明显移位，可以采取保守治疗，可以采用支具或者抱膝圈进行局部的固定。受伤部位也可以外敷金黄膏，加速局部出血吸收，减...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/09 收听(33371)
01:46
在临床上半月板损伤分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，半月板Ⅲ度损伤需要手术治疗，Ⅰ度、Ⅱ度损伤不需要做手术干预。因为半月板Ⅰ度、Ⅱ度损伤不会导致膝关节整体外观的变化，也不会导致膝关节...
王志为│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/10 播放（93516）
"膝关节半月板Ⅲ度损伤指的就是半月板撕裂，半月板撕裂应该积极的手术治疗。如果不管它，撕裂的半月板会在关节内移动，经常会卡在股骨径骨之间，形成关节绞锁、疼痛，而且每卡一次都会对软...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/31 收听(19866)
"膝关节半月板损伤分为Ⅲ度，Ⅰ度和Ⅱ度都是退变，不属于半月板的撕裂，所以不需要特别的治疗。Ⅲ度损伤属于半月板撕裂，往往需要尽快手术治疗。对于Ⅱ度损伤，以预防出现Ⅲ度损伤为主，可...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/08 收听(45837)
膝关节半月板后角损伤常常无法愈合，我们经过磁共振检查明确有后角的撕裂，就要尽早进行关节镜手术治疗。由于膝关节后角损伤，损伤的半月板会发生卷曲，严重的时候会发生移位。有可能会卡在...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/15 收听(25274)
