坐月子30天可以出门吗

2020-04-23 13:37

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生完孩子以后还是建议产妇做适当的运动,如果是阴道分娩,在产后6-12小时就可以起床稍事活动,在产后第2天就可以在室内随意的走动了,并且可以做产后的保健操。
如果有伤口,等伤口拆线以后伤口不疼的时候就开始可以做了。及早、适当的运动,以及做产后的健身操,有助于体力恢复,能够促进排尿和排便,并且能使盆底肌和腹部肌肉张力恢复,避免腹部皮肤过度的松弛。
产后的保健操可以做抬腿、仰卧起坐等等动作,还可以做缩肛运动,运动量可以逐渐的增大,所以坐月子以后30天是可以出门的,但是在这个时候出门要注意保暖,但是也不要运动的过于的剧烈。

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梁旭东北京大学人民医院

2020/04/30 阅读(4722)

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