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"中老年在上了年龄以后，常常并发有钙质的流失，也会并发有骨质的退变和增生，可以考虑通过食补，也可以考虑通过药物改善。食物多数选择一些含有蛋白质和钙质比较丰富的，像是虾皮、海鲜、...
李磊│泰安市中医院
2019/08/05 收听(79849)
02:41
钙是人体必需的元素，随着年龄增长，人体的钙流失越来越多，老年人易发生骨质疏松。科学补钙方法如下： 1、补充蛋白质，老年人补钙时要注意营养搭配，蛋白质是人体最重...
李琰华│浙江中医药大学附属第二医院
2021/05/12 播放（87068）
"钙是非常重要的微量元素之一，钙的主要功能有促进新陈代谢、细胞功能或者是神经系统功能的离子基础。目前常见的钙制剂有钙片、液体钙以及含钙维生素混合片等，每个人都应该根据自身情况进...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/13 收听(89258)
中老年人可以服用碳酸钙或乳酸钙、葡萄糖酸钙进行补钙治疗，效果都比较好。中老年人由于饮食，还有人体生理功能上的差异，容易出现缺钙的情况，特别是中老年女性在绝经之后，由于体内雌激素...
聂志扬│北京医院
2019/12/16 收听(43163)
01:44
中老年人吃的钙片种类和普通人吃的钙片没有太多区别，如市面上常用的碳酸钙等，效果都可以，但需要注意中老年人补钙的同时，还要检查是否存在维生素D缺乏。 维生素D虽...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/30 播放（93345）
02:33
针对中老年人的身体状况选用不同的钙片效果好，主要包括以下几种： 1、无机钙：适用于胃肠功能较好且无胃酸缺乏、便秘的患者，由于此类钙片吸收时需依赖胃酸分泌，所以...
王燕│河北医科大学第三医院
2021/09/15 播放（59064）
"对于中老年人来说，由于缺钙导致的骨质疏松、骨骼变脆，容易骨折，这也是成为了中老年人的通病，所以中老年人选择合适的补钙产品。钙制剂大概分为两类：一类是无机钙；另一类是有机钙。其...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/28 收听(50707)
"中老年人群每日元素钙的摄入量应该在1000-1200mg，其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，补钙效果最好。在钙剂的选择中应该考虑到钙元素的含量、安全性和有效性，在所有...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/27 收听(29986)
"引起咳嗽的原因很多，一般临床上根据病情长短可以分为急性咳嗽、慢性咳嗽以及亚急性咳嗽。对于咳嗽的治疗，首先需要明确病因，其次可以对症治疗，具体如下：1、急性咳嗽：常见于病毒感染...
李东方│成都市双流区中医医院
2021/06/15 收听(35955)
"中老年骨质疏松可以吃什么，一般吃的可以分为三种。1、食物改善骨质疏松，通过食物改善骨质疏松，可以吃富含钙质的食物，比如牛奶、鱼虾、木耳、海带以及坚果，同时多晒太阳。2、吃多吃...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/01/16 收听(94106)
中老年骨质疏松可以从饮食与药物两方面进行调理，具体内容如下：1、食物：建议中老年骨质疏松的患者每天饮用300mL的纯牛奶，可以从中摄取到300mg的元素钙，但是钙量针对于骨质疏...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/28 收听(59513)
"中老年有咳嗽症状的时候，首先还是需要服用止咳化痰的药物，比如肺力咳合剂或者氨溴特罗口服液，清宣止咳颗粒也是可以的。如果服用这些药物之后，咳嗽的症状没有缓解，最好能去医院检查一...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/02 收听(43424)
01:32
中老年骨质疏松吃什么有两方面含义，即饮食吃什么和药物吃什么，具体有如下几个方面： 1、老年人一旦发生比较严重的骨质疏松，其饮食没有特殊要求。民间经常说可以喝骨...
李晔│北京协和医院
2019/08/26 播放（97554）
"对于中老年人的便秘，多数和消化功能差、胃肠道蠕动减慢或者器质性的病变有关系。建议完善相关的检查排除器质性的病变，如果没有器质性的病变，单纯的便秘，建议通过饮食和运动进行调理...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/11 收听(77495)
01:50
中老年补钙选用碳酸钙较好，碳酸钙元素钙含量高达40%。所有钙片中，碳酸钙比较容易吸收，同时需要口服维生素D。维生素D在体内转变成活性维生素D，活性质维生素D，利于促进钙结...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/06 播放（59041）
"中老年吃碳酸钙补钙效果最好，其中碳酸钙提供的元素钙含量可以占到40%，含量相对较高而且价格便宜，与其他的钙补充剂相比，碳酸钙可能会更容易引起便秘和腹胀，由于碳酸钙中的元素钙充...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/18 收听(79619)
"一般来说在临床上建议患者通过口服钙片来补钙，在食物方面推荐的是牛奶，患者可以通过每天饮用300mL的纯牛奶来补充钙质，无需过多，因为每天人体可以从牛奶中摄取的钙元素就是300...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/13 收听(42347)
"吃什么补钙要看多大的人，如果是成人可以选用多种食物：1、芝麻酱，芝麻酱含有蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2019/10/10 收听(44272)
"含钙的食物有虾皮，虾皮的含钙量很丰富，100g虾皮中的含钙量为991mg，仅次于芝麻酱。虾皮营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/01 收听(223)
