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生活在大千世界里,每个人均有压力,可能来自于生活、家庭和工作。没有压力就没有动力,所以一定的压力总是推驶着人们不断的前进、奋斗。一定压力人们可自行化解,如长期感觉压力太大...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/12/21 播放(62546)
"压力大抑郁表现出来的症状有很多,首先表现有失眠、睡眠质量不高、难以入睡、入睡总处于浅睡眠阶段等。由于工作职位或工作性质的变化,会觉得自己能力不能胜任工作,而表现出极度的紧张、...
李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院
2020/07/06 收听(78156)
压力大的抑郁缓解方式可以从几方面进行: 1、压力是否为长久性、压力是否可以分解,把压力从大压力分解成小压力目标,然后把小压力目标分别做好; 2、如...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放(84626)
"压力是我们生活的一个部分,有压力生活也会有动力。但是感觉到压力过大,影响到生活和工作,适当的要先做一些自我调整,比如适当的休息或者适当的做放松性训练,冥想、深呼吸等等帮助自己...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/27 收听(18301)
压力大一般会去先寻找源头,是什么使一个人压力大,如工作太忙、学业太累、人际关系过于紧张等,处理如下: 1、如果源头可以改善,比如可以减少工作、学业稍微放松一下...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18 播放(66502)
"压力大导致的失眠,可以通过心理调理、环境因素改变、饮食、运动以及用药等方法改善。压力过大有可能和生活节奏过快、工作或者学习中需要解决的事情过多、性格有内向、焦虑、抑郁有关系。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 收听(63968)
目前,随着社会节奏不断加快,生活压力覆盖整个年龄段,包括部分小儿、年轻人甚至老年人等,因升学、工作等多个方面的压力过大,易造成其难以按照正常作息时间入睡,导致出现睡眠障碍...
张姝媛│石家庄市中医院
2018/07/31 播放(95026)
现代社会竞争激烈,很多人感到压力巨大,这个压力是来自家庭、工作、社会多个方面的,压力导致头痛的人越来越多。由于压力大还会产生一些情绪问题,如焦虑、抑郁,进一步会影响到睡眠...
邹小冬│浙江省立同德医院
2020/06/01 播放(82565)
"压力大睡不着可以采取以下几种办法:1、找到压力大的病因,对因疗法,去除压力大的根本原因才是治疗的根本办法;2、适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐,尽量使自己放松...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(52134)
压力大、失眠,应根据病理现象和生理现象进行分析,具体缓解方法如下: 1、病理现象:以抑郁症为例,通常会出现压力大、失眠,此时可以使用一些抗抑郁药,也可以进行心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/28 播放(80048)
"在生活中,如果患者由于近期压力过大导致失眠,像这种情况,建议患者可以自我调节,比如多参加体育运动以及练瑜伽,多听轻快的音乐,看看是否能够在一定程度上缓解压力。如果通过以上的方...
戴军│黄石市中心医院
2019/05/09 收听(66273)
压力、失眠可以采取良好的睡眠习惯、不午休、体育锻炼、药物治疗等方法,具体如下: 1、良好的睡眠习惯:需要按时睡觉、起床,睡前可以应用热水澡、泡脚等方法,喝牛奶...
彭华│上海长征医院
2021/06/07 播放(89545)
"在现实生活中,压力比较大以后,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱,所以出现失眠的症状。对于这种情况,可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,如...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/08 收听(97879)
工作压力大与个体性格有很大关系,在同样的工作环境下,别人不会出现压力大,自己感觉压力大,某种程度可能是出现焦虑,或某种程度上可能出现抑郁。具体需要看医生,医生根据精神检查...
王永龙│山西省人民医院
2020/02/12 播放(90916)
"初三的时候压力比较大,应该积极使用以下方法进行调整:1、首先一定要设定好学习的目标,尤其是当自己的学习压力过大时,应该想一想自己的学习目标是不是过于高远。同时在每天学习过程中...
罗国帅│天津市安定医院
2020/08/27 收听(47418)
"心理压力大,出现失眠,首先要放松心情,减轻压力,适当参加体育锻炼,多进行户外运动,必要时也可以口服药物进行调理,口服谷维素、安神补脑液、心神宁片。如果效果欠佳时,也可以用镇静...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/30 收听(85933)
压力大掉头发,首先要针对病因舒缓或释放压力,可以自我的心理调适,如果有必要还可以看心理医生或者做心理咨询减压。精神压力可以引起头皮的血液循环障碍、血管痉挛,引起头发营养供应不足...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/28 收听(55393)
"对于学习压力大,首先进行自我放松,可以听让人放松的音乐,同时进行头部的按摩放松。其次进行特殊的放松训练,简单的放松可以通过运动,运动是一种全面的肌肉放松训练,通过运动使各个肌...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/16 收听(33276)
每个人都会产生焦虑,遇到一个事件或者压力,焦虑就产生了,这是每个人都会出现的一种情绪、状态。遇到这种情况,我提倡做到“三个一”。第一,一个朋友。有心事、有心结、有压力的时...
常国胜│郑州市第九人民医院
2018/12/14 播放(99968)