生活在大千世界里，每个人均有压力，可能来自于生活、家庭和工作。没有压力就没有动力，所以一定的压力总是推驶着人们不断的前进、奋斗。一定压力人们可自行化解，如长期感觉压力太大，不能承受，可通过以下方法缓解：

1、如精神特别苦恼，感觉自己整天生活在工作中，此时可寻找有兴趣的东西，如看书、听音乐、绘画，用书籍里的智慧、音乐世界里的灵魂及绘画世界里的天堂给自己打开另一扇新门，可能会豁然开朗，感觉前途一片光明；

2、理解失败的经历和成为失败者之间的区别：有压力的人不一定都会失败，但是每个人都从失败中走过，要正确的理解失败是成功之母这句话，失败不一定是失败者，只有将失败真正换成动力去奋斗，才能成为成功者。所以，每个人要有梦想，去打拼才能实现；

3、运动和适当的节食：尽量不要吃咖啡、含酒精的食物和红肉，可使人感到疲乏无力。适当的锻炼和节食可减轻压力，让大脑保持更清醒的状态。人本身是动物，其本能是在食物减少的情况下，不停的寻找食物，让机体保持能量状态，所以，适当的吃七八分饱，对健康及大脑的运转均有好处；

4、学会感恩：生活在大千世界里，每个人均应怀着感恩的心生活，温暖的阳光，和煦的春风，蓝蓝的天空，以及路边的花草树木，均应真心对待，将心思完全转变，不用将所有的压力均压于自己身上；

5、树立短期目标：人生的目标可能在途中总会有改变，故不用树立特别远大的目标，如长大后当科学家、画家等，设立一个短期的目标，如近一月或半年需要完成的任务，当一个又一个的短期目标实现后，立刻会心情开朗，从而理性的分析自己的情况，有利于个人提升；

6、学会欢笑：可经常去看娱乐节目、听段子、看笑话等。笑一笑十年少，其实不是年龄在减少，是心态在年轻，开怀大笑能释放很多兴奋性的激素以对抗抑郁的、焦虑的激素，对每个人均有好处。