减肥可以喝无糖可乐吗

2019-11-11 14:22

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减肥期间尽量还是不要喝所谓的无糖可乐,所谓的无糖并不是真正的无糖,因为从营养学角度上每100g食物或者每100ml饮品当中,糖的含量在0.5g以下就可以称之为叫无糖,从这个定义上来看其实并不是真正一点糖就没有。如果喝所谓的无糖可乐过多,每100ml0.5g的糖累加起来其实也能够引起过多能量超标。在无糖可乐当中往往都会含有过多的磷,磷能够对于骨骼当中的钙质产生非常差的影响,对于肥胖的人会因为过重的体重就已经加深骨骼的承重。如果喝的无糖可乐过多造成磷对于骨骼的侵袭,引起膝关节炎和腰腿痛的风险就会增加得很多,因此在减肥期间还是尽量避免去喝所谓的无糖可乐。

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