孕期一个月最好吃清淡、易消化的食物，大部分孕妇在怀孕初期有妊娠反应，表现为恶心、呕吐、食欲不振。
可以少食多餐，每天增加新鲜的蔬菜，适量的吃水果，能够提高孕妇的食欲，还能够补充能量，减轻食欲不振造成疲乏、无力的症状。
水果中的有机酸如柠檬酸、苹果酸等也可以提高孕妇的食欲，减轻孕吐的症状。孕妇还需要每天补充优质蛋白质例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，营养才比较全面和均衡。
妊娠早期不建议吃辛辣、刺激性和寒凉、生冷的食物，以免对孕妇的胃肠道造成刺激，产生腹痛、腹泻的症状。
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"正常情况下孕周的计算一般是一个月按四周计算，从精卵结合到胚胎娩出，需要大概在二百八十天的时间，所以一般孕周的计算是按照一个月四周的时间推算，描述的时间可能与彩超描述的时间多少...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/08/02 收听(35879)
怀孕最后一个月是要忌嘴的，因为最后一个月胎儿生长得特别快，孕妇一定要注意饮食上的控制，尤其是对于甜食和水果的控制。最后一个月尽量不要吃西瓜之类特别甜的水果，水果一天顶多吃1个苹...
赵晓东│北京医院
2019/08/27 收听(47989)
"孕期最后一个月饮食方面要根据孕妇身体的具体情况，和胎儿生长发育的状况作出良好的判断，进行综合分析，才能够确定要吃什么。如果胎儿发育状况良好，而且孕妇身体也比较健康，正常的饮食...
王建英│宿迁市人民医院
2020/04/10 收听(91728)
怀孕最后一个月是指怀孕36-40周期间，孕妇存在随时分娩的可能。在这个时间段，女性要注意调节自己的饮食，要适当少吃一些食物，尤其是少吃些不好消化，容易引起便秘的食物。在孕期最后...
张露│山东省立医院
2020/04/23 收听(27379)
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2019/07/23 收听(96691)
"在孕期最后一个月腹中的孩子可以增加到1-2斤的重量，这时胎儿骨骼发育情况会变得很慢，而皮下脂肪会变得越来越厚，胎儿体内的器官发育基本成型，但对于肺部肺泡的发育需要进一步的完善...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/11/12 收听(63070)
"怀孕期间该吃什么是每个孕妈妈都非常关心的一个问题，其实这个问题并不难。我们中国营养学会在2018年的1月份，又新推出了最新的一个孕期妇女的膳食宝塔。我们去看这个膳食宝塔的时候...
俞奇│中山市博爱医院
2018/10/29 收听(74541)
"怀孕以后的饮食尤其要注意，因为一不小心可能就会导致流产的可能性。如果在孕期尤其是在孕早期的时候，吃了下列食物可能就会导致流产：1、比如薏米属于寒凉性的食物，吃了之后有可能会引...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/20 收听(77095)
"怀孕以后为了胎儿和自身的健康，以下食物最好不吃：一、避免吃含糖量高的点心，不喝果汁，少吃油炸的食物。因为怀孕以后女性的糖代谢能力会下降，吃甜食太多有可能会引起妊娠期糖尿病。二...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(89019)
02:46
孕妇的饮食是很复杂的问题，从总体来说可以遵循三条原则，适量、均衡以及多样化。过量的饮食，过剩的营养，可能会造成孩子体重过大，造成分娩的困难，还会影响孩子今后的身体健康，影...
李璐│济南市中心医院
2019/04/28 播放（83471）
"在女性的妊娠期，讲究的是营养均衡，孕期需要大量的营养来保证胎儿的营养供应。需要什么样的营养，具体如下：1、要有足量的碳水化合物，有时要求孕妇控制体重，但是并不能完全不吃碳水化...
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"孕妇本身就是特殊的群体，所以在日常的饮食中也要特别注意，有很多孕妇饮食都要禁忌遵守。在生活中不能吃生豆类，比如四季豆、扁豆、红腰豆等。生的豆浆也是不能吃的，如果食用未熟的豆浆...
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2018/09/18 收听(47153)
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孕期血糖升高，对于这一类特殊人群的血糖控制非常关注，因为其不但影响到母体健康，可能还会影响到胎儿发育。跟所有的糖尿病患者原则一样，要糖尿病的饮食控制，纯糖不能摄入，如蜂蜜...
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2020/01/06 播放（77401）
"孕早期主要可以多食用以下几类食物：1、优质蛋白食物。如鸡、鱼、豆类食物等，如果不过敏，还可以吃虾之类的高蛋白的食物。2、多吃新鲜的蔬菜、水果。水果类要注意血糖的问题，如既往有...
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2019/04/10 收听(71686)
孕妇在怀孕期间的食谱，主要是要做到品种丰富，营养全面。在怀孕期间，要多吃一些富含蛋白质、维生素还有其他微量元素比较多的食物。各种蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品、还有坚果之类的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/20 收听(75184)
"怀孕期间由于胎儿在生长的过程当中，孕妇营养不良或者是补充不足的时候，会容易导致出现缺铁的现象，缺铁严重就会容易出现贫血，在怀孕期间应该适量的多吃动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄，...
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"现在提倡优生优育，所以很多朋友在怀孕前都有一段备孕期，为了养成一个良好的生活习惯，把身体调理到最好的状态。首先备孕期尽量要少食用辛辣、刺激的食物，比如火锅油炸、烧烤、麻辣烫，...
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在医学上没有胎毒这种说法，这只是民间百姓对湿疹的俗称。因为在古代身上出现红疹，大多是由于中毒引起。对于宝宝身上的湿疹，一般都是过敏的现象。建议去医院检查过敏原，然后对症下药进行...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(28773)
"在怀孕期间可以吃单纯的叶酸片，或者吃孕妇专用的斯利安，或者用复合维生素片，如艾洛韦，里面的叶酸的含量能够达到0.8mg。单纯的叶酸片价格便宜，而且预防胎儿畸形的效果也是比较不...
王建英│宿迁市人民医院
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