腹部肥胖是什么原因

2018-05-04 11:39

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一般来讲人体出现肥胖主要就是摄入的热量过多,而消耗的热量反而相对少,那么就形成了那个热量的正负的不平衡,就是吃的东西一旦转化为热量,不能够完全的消耗掉。多余的热量就会转化为脂肪,产生肥胖的表现,而最明显的身体部位就是腹部的肥胖,所以在防止腹部肥胖的生活方式,要注意采取低盐、低糖、低脂、低热量的饮食,尽量的少吃多餐,适当的运动健身,摄入保证基本的正常的生理需要,以及均衡的营养的饮食结构基础之上,适当的长期不懈的做一些体育锻炼。比如说慢跑,游泳、跳绳,这样以达到防止肥胖,防止一些心脑血管病的发生。

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