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"减肥不要求少喝水，应该多喝水。多喝水可以加速新陈代谢，使体内的排毒加快，排出汗液，有利于减肥。多喝水还可以增加胃部的饱腹感，抑制食欲，减少食物的摄入，达到减肥的效果。减肥的患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04 收听(80764)
01:50
减肥过程中通常不需要少喝水，健康成人鼓励适当饮水，健康成人饮水标准是每天1500-1700ml，在减肥过程中，因为活动量增加，需要适当增加饮水量。水没有热量，在运动过程中...
房莹│华润武钢总医院
2020/02/26 播放（59139）
减肥应多喝水，而不是少喝水。首先，由于人体内的新陈代谢需要有水为介质来促进，所以减肥期间多喝水能够促进人体新陈代谢速度的快速进行，新陈代谢速度的加快有助于带走人体内的部分热量，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(87177)
"减肥过程当中不需要少喝水，而且还要适当增加饮水量：1、在减肥过程当中随着脂肪的分解，能够产生很多的代谢产物，比如酮体、自由基等分解物质，如果喝水比较少，在体内蓄积，很容易造成...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(14664)
"减肥适度多喝水较好，人体内各种化合物的合成代谢离不开水，适度多喝水能够为人体提供液体环境，不仅利于人体各种化合过程的进行，还利于人体新陈代谢速度的加快，人体新陈代谢速度加快会...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(15311)
"减肥期间不需要少喝水，因为喝水可以促进血液的正常运行，提高身体的新陈代谢，身体内的代谢产物也会通过汗液和尿液排出。人体在节食减肥之后，新陈代谢有可能会变缓、减肥速度会下降，而...
王立平│哈尔滨市第一医院
2020/08/18 收听(15626)
01:41
不喝水起不到较好的减肥效果，因为脂肪在代谢的过程中需要在液体环境下进行，如果在减肥过程中不喝水，身体会处于相对缺水的状态。而在缺水的状态下，体内较多生化代谢不能较好进行。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放（85453）
"喝水减肥是一种方法，但是一定要掌握正确的喝水方法，不能够长时间内只通过喝水不摄入食物来补充自己体内的营养，否则长时间下来会让人营养不良。每天早晨起床之后可以喝一杯温开水或者温...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(59136)
"不喝水是不能够减肥的，虽然在短时间内体重会有所下降，但是有可能引起脱水，给人体造成不良影响。人的机体每天需2000-3000ml的水，机体的代谢产物需要通过尿液排出体外，如果...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(40564)
"喝水多尿少，需要考虑多种原因，分为两大部分。病理性和生理性，其中生理性可能鉴于运动量过大，精神、情绪紧张，出现大量的排汗，这时水分通过汗液的途径蒸发掉，喝再多水，尿也不会多，...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/09 收听(87211)
"尿少指24小时尿量小于400ml才叫尿少，尿少分为生理性的和病理性两种类型。生理性的尿少与机体缺水、上火、运动量过大有关，或者在夏天时出汗多，导致尿液浓缩就会尿少，只要多喝水...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/01/19 收听(51020)
水是人体结构的重要成分，水参与人体的新陈代谢，改善供血，加速代谢废物的排出。如果喝水少，尤其是在大量出汗或出现恶心、呕吐，胃肠道液大量丢失等情况造成脱水的时候，没有充足的水分补...
陈樱花│东部战区总医院
2020/05/06 收听(23079)
"水肿原则上建议应该少喝水，应该清楚引起水肿的原因，因为水肿后有大量水钠潴留，会表现在双下肢、颜面部，可能会出现明显凹压性的水肿。水肿可能是心源性、肺源性、肝源性，也可能是肾源...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/05/26 收听(88131)
"喝水少的危害首先可能表现为结石的发生，因为饮水量过少加之各种成石因素的存在，容易导致尿液中的各种成分过饱和，抑制结石形成的因素降低，容易导致结石的发生。增加液体的摄入，能够增...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/12 收听(38169)
喝水多而尿量少，可能为生理性调节，也可能为病理性改变。1、正常人如果在缺水状况下，所饮用的水只会补充血管内的水分，而不会立刻代谢而产生尿量。当饮水量达到一定的饱和状态时，才会出...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/02/20 收听(43004)
减肥是比较广泛的社会问题，随着物质生活条件的提高，目前肥胖问题越突出明显，尤其是青少年时期的肥胖，发生率是比较高的。考虑和不合理的生活饮食习惯有关系，如长期高脂、高热量饮食，同...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/09 收听(86912)
喝水有助于减肥，因为减肥的主要目的就是减少脂肪，脂肪不能直接从体内排出到体外，必须通过燃烧，燃烧脂肪的过程需要大量的水。因为人体的体温会升高，而升高体温，人体就需要散热，散热的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/21 收听(41581)
"餐前半小时内喝水可能会起到轻度的间接减肥的效果，喝水并不能直接减少体内的脂肪，但餐前喝水可以间接减少食物的摄入量，而减肥的主要措施就包括减少饮食摄入、增加运动量两个部分。人在...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(84319)
"想要减肥，科学的方法还是通过控制饮食和加强锻炼来进行。控制饮食并不是不吃，而是合理的吃。饮食上低糖、低脂肪、高蛋白饮食，完全不吃很难持久。低糖是太甜的东西不能吃；低脂肪是太油...
于云连│济南市中医医院
2018/05/25 收听(243)
单纯靠喝水并不能真正促进体内的脂肪消耗，起不到减肥的作用。餐前半小时内喝水，可能会起到轻度的间接减肥的效果。喝水并不能直接减少体内的脂肪，但餐前喝水可以间接减少食物的摄入...
房莹│华润武钢总医院
2020/04/21 阅读(3743)
