生长激素分泌时间

2020-03-30 18:46

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生长激素对于孩子生长、发育非常重要,如果生长激素缺乏,孩子就可能长不高。生长激素的分泌时间,一般在晚上10点,睡眠状态下分泌达高峰,如果这时孩子还在玩耍或者没有睡觉,分泌值可能会下降。所以,要督促孩子早睡、早起,养成良好的作息时间,同时还要营养均衡、不要偏食,还要有适量的运动,因为适量运动可增加肌肉组织对骨膜的刺激,促进骨骼生长,也要有良好的心态。总之,个子高矮与遗传因素、环境因素影响都很大,父母个子高孩子个子自然就高。当然,后天因素也非常重要,只有认真利用好后天环境,营养平衡、充足睡眠、良好心态、适当运动,就可以使孩子长得更高。

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