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"能够增强记忆力的食物，包括三种高蛋白食物、四种坚果类以及五种水果。三种高蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶以及鱼类。四种坚果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五种健脑的水果，包括蓝莓、火...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/09 收听(35672)
"在生活中可以增强记忆力的食物主要有以下几大类：1、果蔬类，包括橘子、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上的食物可以向大脑提供丰富的维生素，包括维生素A、B1、维生素...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2020/09/03 收听(36414)
"正常人的记忆力是建立在正常的身体素质、合理的营养、合理且正常的睡眠基础上，没有哪一种药物可以增强记忆力，尤其是通过吃哪些食物可以增强记忆力，是没有充分科学道理的。所以建议朋友...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(72420)
01:48
大脑主要组成成分是卵磷脂、蛋白质、维生素B族等，因此可摄入富含上述元素的食物或者药物，改善或者增强记忆力，包括鱼类，尤其是深海鱼类，富含丰富鱼油和卵磷脂，有助于保护或提高...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/08 播放（98952）
记忆力不好有很多原因，应该对因治疗。日常生活中吃食物、蔬菜等，能不能帮助提高记忆力，可以提参考意见，起到一定的辅助作用，但是不能迷信食疗法，毕竟不是医疗。日常生活中含有维生素比...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/05 收听(70282)
许多食物是可以增强记忆力，如牛奶中含有丰富的蛋白质和人体所需的必需氨基酸，鸡蛋的蛋黄中含有卵磷酯都可以提高患者记忆力。鱼类特别是深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的作...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/18 收听(94505)
"人的记忆力和遗传有关，当然后天的营养和后天的锻炼也非常的重要，有下面一些食物可以帮助我们增强记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和...
曾湘豫│北京医院
2020/05/19 收听(96161)
"人的记忆力是和遗传有关的。当然，后天的营养和后天的锻炼也非常的重要。有下面几种食物可以帮助补脑，增强记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、...
曾湘豫│北京医院
2020/08/12 收听(79676)
"使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑...
耿静│淮北市人民医院
2018/11/06 收听(85507)
02:03
记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...
郑永强│宜昌市第二人民医院
2019/01/21 播放（66050）
"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/14 收听(34298)
"记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养，适当的补充一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充...
曾湘豫│北京医院
2020/04/15 收听(47312)
02:03
增强记忆力应根据记忆力减退的病因选择药物，具体分析如下： 1、睡眠不足：或睡眠质量差、失眠引起的记忆力下降，患者需要通过改善睡眠来改善记忆力，可先用促眠药物改...
彭华│上海长征医院
2023/09/08 播放（81087）
"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/28 收听(48555)
01:38
增强记忆力可以吃健脑的食品。我们知道大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以可以通过吃含有以上物质比较多的，或可以促进这些物质生成的食品。 首先就...
彭乐│江西省人民医院
2019/03/12 播放（90011）
02:06
如果要增强孩子的记忆力，主要是要给孩子提供更多增进脑细胞代谢和营养的物质，所以在饮食上要注意以下几点： 1、要多给孩子进食高蛋白饮食。脑细胞的代谢过程跟蛋白密...
肖娟│北京协和医院
2023/08/09 播放（92482）
01:40
可以通过改善饮食，起到增强孩子记忆力的作用，主要推荐以下食物： 1、深海鱼类：深海鱼类含有丰富的蛋白质，能够保证孩子正常身体的生长发育，且可以促进大脑发育、提...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/16 播放（62372）
"目前临床上没有明确的增强记忆力最快的药物，或者说没有明确的循证医学的证据，可以证明某种药物或者食物可以显著地增强记忆力。要改善记忆力主要从几个方面着手：第一就是功能锻炼，所谓...
段立晖│南京医科大学第一附属医院
2020/03/28 收听(12765)
01:51
女性增强记忆力，首先要保证睡眠质量和睡眠时间，然后可以通过食物等增强记忆力，主要分析如下： 1、海鲜类：主要是富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的荤的食物，包括<...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/12 播放（71344）
"改善记忆力有很多种方法，对于青少年或者是学龄前，保证充分的营养是最基本的，因为记忆力是大脑的功能。小孩中处于大脑发育的阶段，因此的要保证孩子的有充分的营养摄入。营养摄入主要具...
邵自强│中日友好医院
2020/04/29 收听(18806)
