月经期间注意的事项

2018-08-10 11:12

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女性在来月经期间,身体会比较的虚弱,有很多方面都要注意。在月经期间,要避免剧烈的运动,像跳高、跑步,剧烈运动会让女生本来就虚弱的身体更加的不适,甚至有可能会引起痛经和月经失调的症状。在经期不要吃辛辣刺激性的食品,也不要吃生冷的东西,要远离浓茶、烈酒,浓茶当中的咖啡因过多,会引起女性的痛经;茶叶当中的鞣酸,会与食物当中的铁结合,进而影响铁质的吸收,引起贫血的问题。在经期的时候,也不要使用活血化瘀的药物,否则可能会影响月经量,出现月经期间大出血,或者经期延长。

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