月经期可以吃杨梅吗

2018-05-25 14:47

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月经期间可以吃杨梅,杨梅不会对月经造成什么大的影响。如果有影响,因为杨梅是酸性的食物,可能有收敛的作用,但其收敛的作用也非常有限,不会对整体的月经量造成什么影响。尽量吃常温的,不要吃刚从冰箱里面拿出来的。避免引起胃肠道的不适,避免过于寒凉,而诱发或加重痛经,影响月经量。月经期间如果有经前期综合征,比如烦躁、拉肚子、乳房胀、抑郁等症状,可以多吃含糖量比较高的高碳水化合物的食物,比如蛋糕、面包。可以少吃点高蛋白的饮食,比如肉类之类的。少吃盐、不喝咖啡和茶,适当的补充维生素E、维生素B和微量元素。

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