孕妇便秘吃什么

2018-03-23 15:26

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孕妇特别容易引起便秘。对于孕妇来说,因为怀有小宝宝,所以饮食上一定要注意。首先、一定要多吃蔬菜、水果、杂粮,因为孕妇往往是由于吃饭过于精细而导致排便困难。饮食上要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮等,比如芹菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、糙米等。定时进食,一定要按点来吃,按量来吃,切忌暴饮暴食。然后适量的喝蜂蜜水,平时要多注意饮水,可以吃薯类、玉米、黄豆、芋头、草莓、扁豆等。不要吃辛辣刺激性的东西。

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