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"不建议月经期减肥，通常的减肥是通过饮食的控制，以及服用减肥的药物达到减肥的目的。女性月经期，自身的免疫力下降，如果刻意减肥会导致营养不良，引起其他疾病，严重的会引起月经不调。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/03 收听(31803)
" 来月经期间最好多吃温热性的食物，不要吃寒凉、刺激性食物，可以结合自己的饮食习惯以及体质进行饮食调理。首先，对于一般体质的女性来讲，在月经期可以多吃温热性的汤类，比如红豆...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/13 收听(57117)
"女性来月经后的饮食，应该注意以下方面：一、不能够像平时生活中想吃什么就吃什么，有些食物可能会影响到月经紊乱，或者是导致腹部疼痛。来月经期间尽量选择清淡又富含营养的食物，可以吃...
曹剑│南京市妇幼保健院
2020/07/28 收听(96295)
"月经期间减肥，在饮食上可以少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意清淡饮食，可以吃以下食物有助于减肥：1、香蕉，香蕉脂肪很低，含有丰富的钾又有饱腹感，是减肥的理想食品。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(83395)
"如果正处于减肥期，月经期间由于流血免疫力低下，一定注意保证好营养和休息，可以在月经过后通过适当控制饮食量，加有氧运动的方式进行减肥，更有利于身体健康。饮食方面可以尽量减少主食...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(29672)
"女性来月经时，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，想要在月经期间通过饮食减肥，首先，可以吃高蛋白、低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、鱼肉等。这些食物热量较低容易被吸收利用，可以有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(15868)
"来月经吃什么减肥需要根据女性生理期的特殊情况，从饮食上进行合理的调整。首先，来月经在饮食上要多注意无机盐和蛋白质食物的摄入，由于月经期人体会遗失大量的无机盐和蛋白质，及时补充...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/06 收听(76222)
"月经期吃红豆减肥，红豆能补充气血，月经期大量失血，容易导致身体的营养供给不足，吃红豆来补充能量，不仅能够补血，还可以利水消肿，是不错的减肥食物。适量吃些苹果，苹果内的苹果酸能...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/16 收听(34687)
"月经最好多吃高纤维的食物，比如燕麦、全麦面、糙米等可以减肥，建议多吃蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、桔子等，可以促进胃肠蠕动，预防经期便秘等，对减肥有一定帮助。注意在月...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/24 收听(26338)
"拔罐减肥配合饮食，可以让减肥效果更好，三餐的食物选择可参照以下几种：1、早餐：可吃白水煮鸡蛋，以及全麦面包、黑面包、燕麦片等面食，搭配豆浆效果较好。2、中午：可以多吃一些蔬菜...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/07/19 收听(96905)
"减肥时主食上可以多吃粗粮，比如糙米饭或者玉米等。同时，饭后要适当进行活动，不能单纯进行饮食控制。减肥者必须加强运动锻炼，才有利于体重的下降。粗粮含有纤维素，可以促进肠道蠕动、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(59347)
"月经期不可以吃的药物有：1、活血化瘀的中药，月经期食用可能会造成女性月经期经血量增大、月经期延长，从而造成严重的贫血，常见的药物有红花、当归、三七、丹参等；2、具有抗凝作用的...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09 收听(57831)
"来月经的时候如果出现痛经，可以吃的止痛药还是比较多的，比如芬必得、去痛片、扑热息痛或者经带宁、田七痛经胶囊、益母草胶囊、益母草颗粒、丹莪妇康煎膏等都会起到很好的止痛作用，不过...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/19 收听(82910)
女性在来月经期间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，比如干锅虾、香辣排骨、麻辣烫、水煮肉片、麻辣牛肉等，这些在月经来潮期间都暂时不要吃。因为很多女性在月经来潮以后会有小腹隐痛表现，...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/03/30 收听(24341)
月经期间吃温性水果比较好，比如桂圆、橙子、苹果、葡萄、木瓜、红枣等。月经期间食用温性水果不会对正常的月经造成任何影响，即不会引起经期腹泻，又不会加重经期便秘，可以补充月经期间机...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/04/13 收听(89608)
"月经期间不能吃的水果有以下几种：第一、不能够经常吃西瓜，虽然西瓜里面含有的营养元素比较丰富，而且比较甜，但是西瓜是一种寒凉的瓜果，月经期间经常受到寒凉刺激，可能会不利于经血的...
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/20 收听(83191)
"月经期不建议吃芒果、西瓜、猕猴桃、梨、桂圆、荔枝等，但并不是所有的女性来月经都不可以吃这些水果，而是根据每个女性的具体体质，确定哪些水果不能吃。比如体质偏热的女性，在月经期最...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/16 收听(18423)
"来月经时多吃香蕉、苹果、葡萄、樱桃等具有丰富的维生素和矿物质的水果，具有安定神经、稳定情绪、改善睡眠的作用。也食用一些含铁成分高的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等，喝加热...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/10 收听(84998)
"月经期间可以多吃阿胶、红枣、枸杞补充气血，从而缓解月经不适，以及避免女性发生气血不足的情况。月经期间需要多吃富含铁元素的食物，可以补充铁，避免发生缺铁性贫血，比如多吃瘦肉、牛...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/03 收听(13238)
"在女性来月经时可以吃比较温和、温热的食物比较好，需要注意食物的温度不宜过热，以免引起过热食物对食道造成烫伤容易引起上消化道疾病的发生。在日常生活中可以选择多吃红豆粥、小米粥、...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/09 收听(87511)
