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"午睡的最佳时间应该选择午饭后半小时左右，并且睡20-30分钟为宜，这样能使大脑得到很好的休息，下午的表现也会得到额外的提高。如果睡眠时间过长，容易进入深度睡眠，还会搅乱生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/12 收听(64118)
01:27
拔罐时间一般5-20分钟为宜，具体应结合患者体质及年龄确定。拔罐多在背部进行，可选择走罐、留罐、闪罐三种方式，走罐即沿经络循行在背部进行往返推动。 留罐即罐吸...
文强│江门市五邑中医院
2018/06/14 播放（57015）
01:44
午睡时间建议控制在20-40分钟之间，有效缓解疲劳，又不至于让患者过度身心疲惫，或出现乏力现象。午睡时间如何判断因人而异，视工作强度或劳累程度来进行午睡，所以每个人的差异...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/03/12 播放（56346）
"每次拔罐一般在5-10分钟为宜，最长不超过15分钟，如果是连续拔罐，一般不超过两周比较合适。在拔罐过程中，要根据自己的身体状况、医生的判断，选择适合自己的部位进行拔罐，效果会...
张涛│陕西省中医医院
2021/06/28 收听(28292)
目前流行病学调查证实，男性性生活的时间一般为2-8分钟，平均下来是3-5分钟，并不像很多男性所想象的性生活时间要达到十几分钟，甚至半个小时以上才认为是正常的，这是很多男性的误解...
彭靖│北京大学第一医院
2020/04/21 收听(34546)
"性生活的时间具有比较大的个体差异，绝大多数的男性从阴茎进入阴道后2-6分钟即完成射精的过程，少数可持续10-30分钟。男性从阴茎进入阴道到完成射精的时间称为射精潜伏期，射精潜...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/01 收听(58041)
"性生活的次数并没有统一、标准的规定，在合理范围内即可，不要过度或者太少。30岁以前的青年人每周2-4次，30-40岁每周1-2次，40-50岁每周1次，50-60岁每个月1-...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(40561)
"一般认为男性的性生活5-10分钟左右正常，但因男性地区不同、种族不同、身体状况不同等因素，时间差异比较大。如果性生活维持时间小于5分钟，说明性生活质量欠佳；如果低于3分钟，说...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(22390)
"性生活时间多久是正常主要针对男性，这个问题个体化差异非常大。目前比较公认的国际性学会，对于早泄的定义是总是或者几乎总是发生在插入阴道以前，或者插入阴道的一分钟内射精，完全或者...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/11 收听(82321)
"拔罐的时间一般在10-15分钟之间，短则5分钟，长的话也有30分钟。如果病人感到疼痛，特别难受，就要提早起罐。如果病人感到舒适，背部肌肉也比较丰满、结实，在罐子的吸附力没有很...
张伟│河北医科大学第三医院
2018/09/26 收听(71385)
01:13
通常情况下，成年人睡眠6-7个小时或7-8个小时都是比较合适的时间，婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能偏短。 对睡眠的评估一般是从时间以及...
母艳蕾│北京医院
2020/05/19 播放（77229）
"睡眠的时间长短与年龄、个人身体差异有很多差别，所以也没有严格的睡眠时间要求和规定。小孩子的睡眠时间要长一些，新生儿睡眠时间大约要每天20小时左右。1-2岁的儿童最佳的睡眠时间...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/03/10 收听(65298)
睡眠时间具体多少为宜，与年龄和个体差异有关，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。不同的年龄阶段人群，其睡眠时间长短存在差异。另外，个人体质和精神状态不一，对于睡眠的要...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26 阅读(3300)
"对于人的睡眠时间，随着年龄增长，睡眠时间相对缩短，但也存在一定的个体差异。婴幼儿期可能有较长睡眠时间，每天应大于10个小时。青少年时长身体，由于精力旺盛，活动量较大，可能需睡...
母艳蕾│北京医院
2020/05/18 收听(70591)
02:21
睡眠时间一般根据人的年龄情况决定。像小孩一般睡眠情况一天10-12个小时，有利于长个，促进生长激素分泌。而对于成年人而言，每天的睡眠时间是6-8个小时，别看时间不算很长，...
张章│北京中医药大学东直门医院
2020/04/14 播放（94733）
"男性的性生活是指男子性受到性刺激以后，在神经、内分泌及心理的综合作用下，发生阴茎的勃起、进入阴道、达到高潮射精的过程。从阴茎进入阴道开始到发生射精这一段时间，每个人是有差异的...
王华礼│河南省新乡市中心医院
2020/03/20 收听(86273)
"正常男性性生活时间在5-10分钟左右，但因为种族、地区、身体状况等因素，男性性生活时间差异比较大，不可一概而论。性生活维持时间如果小于5分钟，说明性生活质量欠佳，低于3分钟说...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(27048)
"男性正常性生活的时间，也就是正常的射精阈值，通常是在2-5分钟左右。一些男性较长的时间可以达到15-30分钟，射精的时间是因人而异的。但是，一些男性由于存在着泌尿生殖系统的疾...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/10/21 收听(85276)
01:49
一般男性性生活的时间，每个人不一样，有长有短。经过大样本调查，大部分人性生活时间在3-5分钟，一般达到5分钟，就认为性生活时间正常。 如果性生活在一分钟以内，...
刘炜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/06 播放（61975）
