整晚睡不着觉怎么回事

2020-04-23 15:55

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整晚睡不着觉有以下几种情况:
第一、睡眠环境不好,比如说在嘈杂的时候环境下,特别不舒服的床上,因此会睡眠不好。
第二、身上有疾病,比如有严重的心脏疾病、肺部疾病、躯体疼痛,都会严重干扰入睡,因此可以睡不着。
第三、严重的抑郁和焦虑,这种情况下也会出现整天睡不好觉情况。
第四、服用了某些兴奋性的物质,比如睡觉前喝了浓茶、咖啡,这种情况下都有可能睡不着觉。
第五、还可能跟行为有关系,比如说是睡觉前之前做大量兴奋性活动、跟人聊天、看了一些容易兴奋的和紧张的电影,或者是非常的兴奋做了某些事情,那么这种都有可能造成整晚睡不着觉。

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