打了羽毛球手臂酸疼无力怎么办

2021-07-10 18:19

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打了羽毛球手臂酸痛、无力,可以采用以下方法治疗:
第一、休息:是最简单的处理方法,一般休息2-3天后手臂酸痛、无力的临床症状会彻底消失。
第二、局部推拿、按摩治疗:患者可以自己进行肌肉按压,或由专业的康复医生进行推拿、按摩,均可以解除肌肉酸痛症状,缓解肌肉无力。一般每次治疗10-20分钟,连续治疗1-2天即可。
第三、持续热敷:加快血液循环速度,使酸性代谢产物尽快排出体外,可以缓解酸痛、无力的临床症状。
经过以上几种方法综合处理,手臂酸痛、无力的症状会很快消失。患者在打羽毛球前应进行充分热身,打羽毛球后要进行肌肉拉伸,可以缓解临床症状。

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