最近天天做梦是怎么了

2019-11-06 13:15

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做梦是一种正常的生理现象,做梦是由于睡眠状态下一部分脑细胞活跃的结果,天天做梦影响白天的工作就属于多梦。引起多梦原因主要与心理原因有关,如精神心理压力过大、精神过于紧张或者焦虑、近期遇到不顺心事情、过于劳累等。精神心理压力过大、自己没有做好心理调节就会在梦境中体现出来,如工作压力过大、学习压力过大等,过于劳累影响睡眠质量也会引起多梦症状。改善多梦症状先不要给自己太大的心理压力,学会随遇而安,一切事情要学会看淡,不要纠结于某种事情,一直耿耿于怀,平时避免过于劳累,心情放松。

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