钠元素是不是微量元素

2020-06-20 17:21

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钠并不是微量元素,以钠离子的形式在体内帮助维持细胞外液的容量,另外和渗透压、神经肌肉的兴奋性密切相关。身体的钠和水密切相连,如果盐吃多了就会口渴,水就会明显的摄入增加,但尿不会马上排出。因此和血容量密切相关,钠少了身体会出现无力,但是钠过多也会造成损伤。
高血压的人一定要注意盐摄入不要超量,尽量不要超过6g的盐。微量元素并不是所谓的钠,主要是熟悉的,比如铜、铁、锌、钴或锰、硒等等。微量元素和健康密切相关,如果饮食调配不当、偏食或某些疾病造成所谓的缺乏,都可以引起微量元素缺乏的疾病。通过健康生活的合理营养饮食,就能够保证所谓钠的摄入均衡,同时也不缺乏微量元素。

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