皮肤干想补水可以有多种方法，具体如下：
1、最基本的是多喝水；
2、可以保证足够睡眠，如果睡眠不足，往往皮肤功能也会变差，不容易保留水分；
3、使用面膜补水或使用喷雾直接往脸部喷水分，但单纯这样并不足以锁住水分，所以之后应该及时使用面霜、润肤霜，通过修复皮肤的屏障和皮脂膜，才能真正的把水分保留在皮肤当中；
4、可以使用医美方式，比如使用水光针将玻尿酸注射到真皮浅层，就能够促进皮肤吸水、锁水，改善皮肤干燥状态。
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01:54
出现皮肤干，需要根据位置的不同，使用不同的方法，才能达到最佳的补水效果。具体如下： 1、面部：停用具有美白、抗皱、抗氧化功能的产品，单纯使用保湿类的护肤品，比...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2021/05/06 播放（79395）
"皮肤干如果是长期形成的局部性的皮肤干燥或者是紧绷感，可以采用水光针治疗，特别是脸部皮肤发干，可以先用水光针治疗，由于这种治疗，注射入皮肤表层的一些玻尿酸，这样能够有效的吸收水...
许光仓│镇江市中医院
2018/08/17 收听(97339)
01:48
皮肤补水办法很多，具体如下： 1、外部补水：通过减少水分蒸发使机体水分保留于皮肤内，使皮肤保持弹性。减少水分蒸发办法为涂保湿剂，在汗液蒸发时保湿剂蒸发，而皮肤...
吴建华│上海长海医院
2021/06/01 播放（69923）
01:56
皮肤干燥需要补充水分，补水其实分以下两部分进行：
1、从全身营养着手，注意饮食营养均衡，不可过分节食，每日饮用足够的水分；
2、清洁时要用温和、碱性小，偏...
刘玲玲│北京大学第一医院
2019/11/25 播放（60471）
皮肤缺水时会出现皮肤干燥、脱屑、松弛、弹力下降、皮肤颜色加深或色素沉着的现象。如果想改善这种情况，首先每天保持充分的水分摄入，每天喝500-1000ml的水，不管是否有口渴的症...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/07/24 收听(81776)
"孕妇皮肤干燥，可以通过以下措施，进行调理补水：一、平时要多喝温开水，少喝饮料，多吃含有维生素C和维生素E丰富的蔬菜和水果，避免内火偏重、辛辣以及刺激性食物的摄入。二、可以选择...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/18 收听(10905)
秋天到了，很多姑娘给皮肤加强补水，面膜，精华，护肤品不断。可皮肤却还是干干的黄黄的，甚至有些还会出现越补越干的情况，这很有可能是踩到了，秋季补水误区。比如有时候你觉得皮肤干燥...
石成方│解放军总医院第七医学中心
2017/09/27 阅读(31380)
"脸干怎么补水最有效？第一、要了解脸干的原因，如果是干性的肤质，日常要选用柔和的、滋润的洁面以及润肤产品，可以选用医用的一些特润霜，避免用剥脱性比较强的像控油的洁面、护肤产品，...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/21 收听(47568)
01:44
皮肤补水顾名思义，皮肤干才要补水，皮肤干的原因有： 1、这一类病人常是年轻女性，主诉常是在面部，因为面部护肤品用太丰富，皮肤可以过敏，导致面部过敏性皮炎、皮肤...
汪晨│中日友好医院
2019/09/27 播放（54536）
01:59
对于皮肤的滋润保湿，一方面最有效的方法是多喝水，体内水分充足，是皮肤水分维持的前提和基础。
除此之外，可以局部使用一些吸湿剂、保湿剂及封闭剂，从而达到局部皮肤有效...
吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/27 播放（76789）
01:52
皮肤缺水严重、想要补水，方法如下： 1、足量饮水：如果人体水分缺乏皮肤肯定也缺水，所以要充分保证饮水量，避免全身性脱水； 2、局部补充水分：可以局...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/13 播放（74474）
01:58
皮肤严重缺水的情况下需要外补水和内补水双管齐下，具体如下： 1、内补水：皮肤严重缺水的时候，其实身体也严重缺水，因此内补水显得非常重要。有人可能会疑问一天喝2...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19 播放（64073）
"皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。需要注意的...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/08 收听(14793)
02:04
皮肤中大量水分是在真皮层，皮肤角质层、基底层含水量在70%，角质层在15%-20%。从外界补水，随着渗透压的作用，如何补也补不到基底层到真皮层，保湿仅可以维持皮肤表面的水...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2019/12/09 播放（78459）
"皮肤缺水的一方面的原因是平时饮水量少，使身体内部缺水，体内的水分不能供给皮肤所需而导致缺水。还有的是因为使用一些劣质化妆品或去角质过于频繁导致角质层受损，使汗液、皮脂腺分泌的...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/09/09 收听(88068)
夏季到了，空气湿度低，空气干燥，皮肤缺水难以避免，细纹、泛油、痘痘、无限脱妆接踵而至。由此可见，夏季皮肤补水成为肌肤保养的重中之重，作为一个精致、懂得关爱自己的人，注意要补充...
侯典举│中国医学科学院整形外科医院
2018/05/09 阅读(65845)
"皮肤如果缺水，会出现皮肤干燥、脱皮，自觉皮肤紧绷不适甚至引起瘙痒。秋冬季天气干燥，最容易出现皮肤缺水的情况，皮肤缺水应该要多补水，可以喝水，每日喝水至少2000ml，白天补充...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/01/04 收听(44280)
01:46
面部补水比较有效果的方法包括有创的打开皮肤通道的治疗手段，比如水光针的注射，以及微针、滚针的使用。注射水光针不仅可以打开皮肤通道，还可以给皮肤补充一定的水分与营养物质。滚...
唐悦玲│西安市第四医院
2021/10/07 播放（54290）
01:48
补水针即为水光针，打水光针可以使患者的皮肤变得有弹性、饱满、有光泽。水光针注射时的针剂一般含玻尿酸、氨甲环酸、维生素C以及少量的肉毒毒素的成分，以上成分混在一起，便会有去...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/20 播放（66054）
01:40
如果面部皮肤出现干燥缺水，正确的方法是给皮肤贴补水面膜，作用是让皮肤即刻水分达到比较高的水平，敷完面膜之后，在外面再涂一层保湿霜，霜的目的就是把已经提高了含水量的皮肤水分...
仲少敏│北京大学第一医院
2020/05/11 播放（90005）
