皮肤补水的方法_有来医生

闫言
主任医师

中国医学科学院整形外科医院

皮肤科

皮肤补水的方法

2019-12-09 09:51播放 :

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视频内容

皮肤中大量水分是在真皮层，皮肤角质层、基底层含水量在70%，角质层在15%-20%。从外界补水，随着渗透压的作用，如何补也补不到基底层到真皮层，保湿仅可以维持皮肤表面的水油平衡。

保湿剂成分有封闭剂，目前有好点的仿生材料保湿剂，即含有透明质酸、烟酰胺等模仿正常皮肤生物膜的保湿剂，可起到较好的保湿效果。目前医美的方法，有能加速保湿成分透明质酸，注射到真皮层的美塑疗法，将保湿剂透明质酸注射到真皮之后，可促进真皮再生，使真皮内保湿作用加强，也会起到更好嫩肤和水润皮肤的作用。外界可使用面膜等表面产品，增加皮肤角质层水合作用。

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语音时长01:13''

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"皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。需要注意的是：一、洗脸时要温和而适度。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果。二、洗脸后一定要及时的补充水分。选择具有保湿效果的护肤品。每周2-3次用具有保湿效果的面膜来修复干燥缺水的肌肤。三、锁入体内的水分。肌肤储水功能，依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压，蛋白质所构成的胶体渗透压，因此多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。四、防过敏。尽量避免风吹日晒，不要吃辛辣食物，给暴露的皮肤进行补水，使用补水的护肤品、面膜，保湿类的面霜虽然能在一定程度上缓解皮肤的干燥程度，但却难以彻底解决皮肤缺水的问题，所以女性要提醒自己每天饮水。"

语音时长02:08''

梁晓晶│吉林大学中日联谊医院

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皮肤干怎么补水

"皮肤干如果是长期形成的局部性的皮肤干燥或者是紧绷感，可以采用水光针治疗，特别是脸部皮肤发干，可以先用水光针治疗，由于这种治疗，注射入皮肤表层的一些玻尿酸，这样能够有效的吸收水分，保持局部皮肤的含水量，所以这是最有效的补水办法。如果是长期的皮肤发干，或者是由于皮肤老化而出现的干燥症状，没有特殊的补水办法，大多是使用外用药膏局部的滋润，比如使用维生素E乳膏或者是使用10%的尿素乳膏。"

语音时长01:14''

许光仓│镇江市中医院

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皮肤补水怎么补

"皮肤缺水的一方面的原因是平时饮水量少，使身体内部缺水，体内的水分不能供给皮肤所需而导致缺水。还有的是因为使用一些劣质化妆品或去角质过于频繁导致角质层受损，使汗液、皮脂腺分泌的皮脂液不能排出滋润皮肤导致皮肤出现干燥、紧绷的症状。想要补充皮肤水分首先选择适合自己的补水套装，暂时不要去角质，洗面奶选择滋润型的，每天晚上敷补水面膜、涂保湿霜，可避免皮肤表皮层水分蒸发。另外，多喝水使体内的水分处在一个充足的状态，保持充足的睡眠，除了工作需要之外远离电脑、手机的辐射，平时适量吃一些梨、苹果、葡萄等水分含量好的水果，可以补充皮肤水分，让皮肤水润有光泽。"

语音时长01:14''

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皮肤缺水怎么补水

"皮肤如果缺水，会出现皮肤干燥、脱皮，自觉皮肤紧绷不适甚至引起瘙痒。秋冬季天气干燥，最容易出现皮肤缺水的情况，皮肤缺水应该要多补水，可以喝水，每日喝水至少2000ml，白天补充每日摄入量的大部分。另外，可以外敷补水面膜、搽爽肤水，每次用的时候可以多搽两遍。补水的同时最重要是注意保湿，应该选择适合自己用的护肤品，油性皮肤选择乳液，干性皮肤选择霜剂。每次用完面膜或者搽水后一定要用润肤霜锁住水分减少蒸发。同时生活中应该多吃水果、蔬菜，减少辛辣、上火食物的摄入，多吃清淡、新鲜的食物，忌熬夜。皮肤护理最重要的工作就是补水、保湿，特别秋冬天，除了面部护理外，应该全身搽润肤霜保护皮肤。"

语音时长01:31''

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语音时长02:30''

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"皮肤干想补水可以有多种方法，具体如下：1、最基本的是多喝水；2、可以保证足够睡眠，如果睡眠不足，往往皮肤功能也会变差，不容易保留水分；3、使用面膜补水或使用喷雾直接往脸部喷水分，但单纯这样并不足以锁住水分，所以之后应该及时使用面霜、润肤霜，通过修复皮肤的屏障和皮脂膜，才能真正的把水分保留在皮肤当中；4、可以使用医美方式，比如使用水光针将玻尿酸注射到真皮浅层，就能够促进皮肤吸水、锁水，改善皮肤干燥状态。"

语音时长01:31''

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