高血压病人能吃基围虾吗

2019-11-28 15:42

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高血压的病人可以吃基围虾,其中含有比较丰富的钙等微量元素,而且蛋白质含量也比较高,必需氨基酸含量也比较高,对于高血压的病人都比较合适。烹调基围虾时尽量选择以清淡为主,不要放过多的盐、油以及辣椒等。注意高血压的病人以低盐低脂饮食为主,盐的摄入量每天不要超过5g,烹调中过多的放入盐有可能会使血压升高。高血压病人食用虾以及深海鱼类都比较好,特别是深海鱼类含有比较丰富的不饱和脂肪酸,有一定改善人体胆固醇代谢的可能,预防动脉粥样硬化。注意高血压的病人要及时控制好血压,将血压控制在140/90mmHg以下。

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