天天做梦怎么治疗

2019-09-10 23:36

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天天做梦在临床上也是睡眠障碍的一种类型,主要的治疗方法有以下几个方面:
1、药物治疗,治疗睡眠障碍的药物各种各样,主要的中成药有安神补脑液、复方枣仁颗粒等,镇静催眠类的药物主要有阿普唑仑、艾司唑仑等,调节神经衰弱、植物神经紊乱的药物,如谷维素片,也有利于安神助眠。
2、物理治疗,可以通过穴位按摩、推拿等方式释放压力,也有利于促进睡眠起到安神的作用。
3、调节生活方式,平时睡前注意不要喝咖啡、浓茶等,容易兴奋大脑中枢神经的食物,睡前1-2小时之间不要工作、学习,容易引起大脑兴奋,可以通过喝牛奶、泡澡等方式改善睡眠。

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