孕初期可以吃蜜瓜吗

2020-05-25 12:58

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孕初期可以吃哈密瓜,哈密瓜的含糖量很高,但应控制食用量,以免导致血糖升高,哈密瓜营养丰富,富含维生素、钙、铁、磷等多种矿物质,可为身体增强营养;哈密瓜香甜多汁,可促进食欲和帮助胃肠道消化,能预防孕期便秘;哈密瓜中含有锌,可帮助胎儿神经系统发育,所以孕初期食用哈密瓜,对胎儿和孕妇都是有益处的。
孕初期也可食用其它的水果,比如苹果、猕猴桃、橘子、橙子、柚子、葡萄等,水果中富含多种维生素和大量水分,很适合孕期食用,孕初期也要加强饮食,多吃富含蛋白质的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等,保持营养均衡,有利于胎儿发育,还能预防孕期贫血。

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