维生素可以每天吃吗

2021-04-13 15:26

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维生素可不可以每天,要取决于吃何种维生素,而且要取决于每次吃的剂量是多大。如果是维生素D,是一种脂溶性的维生素,可以在体内蓄积,如果一次性吃的量比较大,每天都吃,有可能导致维生素D中毒,所以建议这种维生素D如果每天吃,量要控制在比较小的范围,根据缺乏的程度。如果一次性吃的量比较大,可以间隔几天服用一次,也要根据您缺乏的程度,以及需要量来调整。
如果是维生素C和维生素B,这种水溶性的维生素,建议可以每天都吃,这些不太容易造成中毒,因为可以经尿排出体外,因此建议在医生的指导下来补充维生素。

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