为什么吃了羊肉睡不着

2020-03-12 13:30

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吃了羊肉以后出现睡不着觉的症状,具体原因如下:
1、可能是和吃羊肉过多有关系,因为羊肉是属于热量比较高的食物,摄入过多可能引起中枢兴奋,大脑细胞处于兴奋的状态,就可能会影响入睡;
2、吃羊肉以后睡不着觉,也可能是和羊肉属于比较燥热的食物,容易引起上火、情绪不稳定,导致入睡困难有关;
3、如果是在睡前两个小时之内吃了过多的羊肉,有可能会加重胃部的负担,导致出现胃胀、胃部不适的症状,可能会影响入睡;
4、入睡困难也可能和神经衰弱或者植物神经功能紊乱等有关,可以做室内瑜伽、体操等,有利于放松身心和肌肉的活动,也可以用有镇静、安神作用的药物。

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