吃羊肉睡不着怎么回事

2019-08-08 17:43

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有些人如果在晚餐的时候吃得过饱,比如吃了羊肉,这些食物可能会使患者出现腹胀、消化不良等情况,患者有可能会因为腹部的不适感,导致患者出现失眠,还有一些患者晚餐的时候,如果喝了酒、喝了咖啡、喝了浓茶、吸烟了,或者吃羊肉吃得过多,腹部吃得过饱,这些患者也容易出现失眠。还有一些患者如果说对羊肉不耐受,如果出现一些蛋白质的过敏,患者容易合并身体的瘙痒不适,因为躯体的不适感会影响患者的睡眠质量,也有可能导致患者晚上睡不着。对于这些患者来说做一些适量的运动,比如可以散散步、看看书、做做家务,直到有了睡意以后,患者可以在上床睡觉。

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