全身酸痛怎么快速缓解

2020-03-31 14:38

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全身酸痛伴有乏力,有可能是由于过度劳累造成,这个时候要注意休息,多饮水,保证充足的睡眠。另外,全身酸痛还有可能是因为锻炼过度造成,在锻炼之后,半天以后或者是24h左右出现的肌肉酸痛,往往是与不经常锻炼,或者运动强度过大造成。怎么样缓解呢,人们可以在做运动之前进行充分的热身拉伸,循序渐进。此外,还可以用按摩热水浴的方式改善微循环。感冒初期比如病毒感染,也可能会出现全身酸痛不适,伴有低热、咳嗽、咽痛等症状,这个时候可以多饮水,注意休息,然后可以对症的给予解热镇痛药口服。

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