腰椎间盘突该如何治疗

2018-06-19 10:49

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腰椎间盘突出,治疗上主要是功能锻炼,包括以下两种:一、飞燕式。俯卧,双手或双脚背屈,离开地面。二、五点式。双肘、脚尖、头五点顶起,腹部抬到最高点,坚持5秒逐渐放松,每天50-100次,可以锻炼腰背肌功能。平时使用腰围起到固定和保护作用。以上功能锻炼需根据患者的体质、年龄量力而行,每次20个左右,每天3-5次,坚持2个月,对腰背肌功能恢复有一定的提升。

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