腰椎间盘突应当注意哪些饮食问题呢？

2019-01-02 10:50阅读：

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　　将从以下几个方面介绍腰椎间盘突出患者日常生活注意事项：
　　1、腰椎间盘突出者胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，又因其活动量减少，更应限制饮食，以防肠胃负担过重。
　　2、饮食宜清淡，过咸、油腻、辛辣刺激食品会引起体内酸碱值的波动，加重疼痛症状。
　　3、少食肉类及脂肪较高的食物，容易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
　　4、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。

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"腰椎间盘向后突出相对向前突出更为严重，具体情况如下，腰椎间盘向后突出比较常见，而向前突出比较少见，向后突出容易压迫神经根或者脊髓神经，造成腰背部的疼痛和腿部放射性疼痛，严重者还会造成大小便功能障碍和下肢肌肉萎缩、行走困难。向前突出并不会压迫神经，只会引起局部的疼痛症状，或是引起腰椎的活动受限，从核磁共振检查上可以清晰发现二者的明显区别。患者如果出现向后严重突出，要及时的进行治疗，如保守治疗或者手术治疗，对于严重者需要进行手术治疗切除，患者术后需配合腰背肌锻炼使之逐渐恢复。而向前脱出者，一般可以选择保守治疗，通常可以明显缓解临床症状。"

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腰椎间盘突怎么办

"腰椎间盘突出最常发生于长时间久坐、久站、长时间弯腰等生活工作状态的患者。比如长时间坐在电脑前工作的IT人员、跑长途的司机以及弯腰干重活的工人等。出现腰椎间盘突出，在日常生活中要尽量改变这些生活习惯，保持正确的坐姿有利于减轻腰椎的压力。要避免长时间的久坐，一般在保持静坐半小时左右，需要适当的进行活动，缓解腰椎由于长时间固定姿势，导致腰部肌肉的紧张。坐位时可以选择有靠背的椅子，保持腰椎直立的坐姿并在腰椎后放置软垫，有利于保护腰椎，增强腰椎的稳定性。平时也可以通过小燕飞、五点支撑法以及游泳等运动，加强腰背肌的力量。"

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"腰椎间盘突出同房的姿势，主要是减少腰部用力的动作。腰椎间盘突出在急性期的时候，尽量卧床休息，减少过度运动，可以加强腰背肌、颈背肌的功能锻炼，有助于康复。必要的时候可以用一些药物，甲钴胺、乐松、妙纳、迈之灵等。在疾病的缓解期可以佩戴腰围下床活动，注意避免过度的弯腰，减少久坐、久站的姿势。当缓解期之后，进入到正常生活、工作当中，也要注意这些动作，以免复发。如果在腰椎间盘突出术后，患者通过手术治疗就可以得到根治。也是要日常生活当中加强腰背肌的功能锻炼，加强自我保健，减少复发。"

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腰椎间盘突能治好吗

腰椎间盘突出是能够治好的。首先，取决于腰椎间盘突出的程度，产生的症状以及手术的治疗方案，或者保守治疗的治疗方案。对于轻度的腰椎间盘突出，通过严格的保守治疗就可以将间盘突出治好，但是对于严重的腰椎间盘突出患者，单纯的保守治疗可能没有办法达到治愈，需要做手术治疗，手术治疗之后有望达到临床痊愈。作为治疗方案可以选择微创的椎间孔镜治疗，在椎间孔镜之下，可以将突出的间盘摘除掉。虽然并不能够将该节段的间盘完全摘除，但是会将突出的一部分摘掉，使得患者达到临床愈合。如果做切开手术治疗，会将腰椎间盘完全摘除，也可以达到完全愈合，并且不会复发。

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杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

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治疗腰椎间盘突有什么方法

"治疗腰椎间盘突出的方法相对较多，从大的方面来说主要分为两种：第一种是保守治疗；第二种是手术治疗。对于比较轻的腰椎间盘突出患者，可以采用严格的保守治疗，需要严格平躺硬板床，不起身，不下地，尽量二便问题也在床上解决。同时，配合微波理疗、活血化瘀药物治疗、甘露醇等脱水药物治疗，并且需要做腰椎的三维电脑牵引。如果腰椎间盘突出程度较重或者经过严格保守治疗没有办法缓解疼痛，严重影响日常生活，可以考虑做手术治疗，手术治疗首选微创的椎间孔治疗。如果存在椎间孔镜治疗的手术禁忌症，可以考虑做切开治疗，彻底摘除腰椎间盘。"

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腰椎间盘突手术怎么做

腰椎间盘突出手术分为微创手术和开放性手术，微创手术使用椎间孔镜技术，在腰的侧方做小切口，大概在1cm左右，使用软组织套管由小到大依次扩张。在C臂机的监测下将套管置入到椎间盘突出的位置，在套管内置入手术器械将突出的椎间盘摘除，手术全程由医生观察视频操作，术后病人恢复较快，第二天可以下地行走。开放手术是进行椎间盘的全部摘除，使椎间植骨融合，进行椎弓根螺钉内固定手术，一般术后一年可以拆除内固定。

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"腰椎间盘突出怎么治疗，具体如下：首先，要避免所有引起腰椎间盘突出的危险因素，包括各种不良的生活习惯和工作习惯，避免长时间伏案工作、低头弯腰劳作、干家务，避免低头玩手机、开长途汽车、背比较重的书包、搬比较重的东西，这些活动都会使得腰椎、腰肌的负荷加重，会使得椎间盘水分丢失，弹性下降，从而引起椎间盘的膨出或者是椎间盘的突出。其次，要进行腰部的伸展运动，可以增加腰肌的力量，增加脊柱的稳定性，还有利于膨出椎间盘的复位，另外要睡硬板床，不可以睡非常软的床。"

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腰椎间盘突及钙化是什么意思

"腰椎间盘突出及钙化指腰椎间盘在受到外力的作用下，纤维环破裂、髓核向后突出，压迫神经根而产生腰椎间盘突出，而腰椎间盘钙化需要在长时间的作用下才能形成。当腰椎间盘突出后，突出的间盘也有一定程度损伤，在长时间的炎症反应刺激下，组织内的渗出会逐渐增加，炎性细胞分泌也会增加。最后导致腰椎间盘突出的部分受到长时间炎症细胞浸润，密度逐渐变大，最终形成钙化，其密度基本等同于骨性组织。"

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腰椎间盘突可以做什么运动

对于腰椎间盘突出做什么运动，建议腰椎间盘突出的病人可以做腰部的伸展运动，通过伸展腰椎可以起到增加腰部肌肉的力量，增加肌肉的强度，可以稳定腰椎，使得椎间盘回纳、复位椎间盘的效果。也可以做飞燕式的动作，就是要选一张硬床，俯卧位，肚子要贴着床，头和脚往上翘，通过规律性的上翘从而使得颈部肌肉和腰部肌肉增强，可以增加颈椎、胸椎、腰椎的稳定性，有助于腰椎间盘的复位。也可以游泳，特别是蛙泳对腰椎间盘突出也是有一定的恢复作用。

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黄恺│浙江省立同德医院

2020/10/31收听(52812)

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"腰椎间盘突症的检查方法包括两个方面，一个是医生的查体，一个是影像学的检查，医生查体可以发现直腿抬高试验阳性，膝反射或者踝反射减弱或消失，有肌肉萎缩、肌力下降、下肢感觉迟钝等。影像学检查包括X线、核磁共振、CT和造影。X线可以大体观察腰椎的曲度和椎间隙，核磁共振可以显示腰椎间盘突出的阶段、方向、压迫的程度等，CT可以明确补充，发现突出物的性质，造影可以显示神经根受到压迫的情况。"

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2017/07/26收听(88038)

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