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"如果要增加免疫力和抵抗力，首先要养成坚持锻炼的习惯，运动可以增强体质，提高身体免疫力。还要合理饮食，每天的饮食种类要多样化，包括主食、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、豆制品等，补充丰...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/01/23 收听(14819)
人体的免疫力和抵抗力，对于保护人体不受外界病原菌侵袭，或者外界损伤的打击有非常重要的作用。要想维持人体的正常免疫力，或者增强人体的免疫力和抵抗力，要做到均衡、营养膳食，特别是对...
聂志扬│北京医院
2019/09/03 收听(52199)
"增加人体的免疫力和抵抗力，可以通过服用药物，增强食物的摄入，改善生活方式等都能够起到上述作用。可以服用的药物包括如下几大类：一、中药里可以服用冬虫夏草、红景天、阿胶、人参、丹...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(18773)
"抵抗力也就是指身体的抗病能力或者恢复和自我调节的能力。身体抵抗力的强弱，受很多因素的影响，比如饮食、休息、劳累、心理因素等。要想增强机体的抵抗力，以上因素都是需要注意的，饮食...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/27 收听(37700)
"孩子年龄小，抵抗力低，六个月到六岁之间抵抗力为最低的时候，所以会反复出现感染，尤其是呼吸道感染，要增加孩子抵抗力，避免感染，否则会影响宝宝的生长发育。增强抵抗力的方法主要见于...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/14 收听(99435)
"下列的方法可以增加免疫力：1、加强运动，每天增加日光照射，日光照射可以使皮肤当中的维生素D，变为活性的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。2、有氧运动，跑步或者是游泳等，可以改...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/04 收听(47069)
"儿童时期，尤其是5岁以下的小儿，自身免疫力相对于大孩子以及成人来说都属于比较低的水平，因此容易罹患各种呼吸道以及消化道的疾病。增强小儿的抵抗力和免疫力，需要从以下几个方面入手...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/11/14 收听(38725)
"想要增强免疫力和抵抗力，可以使用的药物有以下几种：1、增强免疫力和抵抗力的西药药物有丙种球蛋白和转移因子，其中丙种球蛋白对于人体预防真菌病菌以及细菌性感染有着积极作用。转移因...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(96164)
增加孩子的抵抗力，要重点做好以下几点：第一、最为重要的是做好孩子的饮食管理，给予孩子足够的营养含量高、热卡含量多、容易消化的食物，只有孩子的营养状况增强了，抵抗力才是最自然、最...
张先华│湖南省人民医院
2020/03/14 收听(52513)
"多种原因可以使得免疫力或抵抗力下降，因此增强抵抗力或免疫力要多因素干预，具体如下：第一、避免紧张、劳累、过度焦虑，也就是要从精神上放松，进行适当的调理。第二、很多人饮食结构不...
张学武│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(23969)
"可以通过下面的方式增强免疫力和抵抗力：一、增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收，增强骨骼健康。二、多做有氧运动，每天跑步30分钟以上，...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/05 收听(82897)
想要增强人体对于细菌、病毒入侵的抵抗力，就是要做到营养均衡不能够挑食，特别是要健康饮食，少吃油腻的食物，多吃维生素富含的食物，包括蔬菜、水果等，要注意补充各种微量元素。此外除了...
聂志扬│北京医院
2019/11/15 收听(22868)
"提高机体抵抗力首先就是通过作息和饮食等方式进行提高。人体的免疫力提高需要营养成分，所以一定要保证合理的饮食。饮食充足、膳食均衡，能够为提高机体免疫力打下基础。另外，要保证充足...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/09 收听(94379)
"想要通过食补来增加人体的免疫力，要做到营养均衡，特别是注意要补充足够的维生素以及微量元素。可以多吃蔬菜、水果，在肉食方面最好多吃动物蛋白质，可以多吃鱼、虾等水产品，这些都对于...
聂志扬│北京医院
2019/11/15 收听(60068)
"孩子抵抗力和免疫力差，一般提高抵抗力和免疫力的药物主要包括中药和西药，中药类的可以选择槐杞黄颗粒或者玉屏风颗粒，西药类的可以选择脾氨肽、匹多莫德或者泛福舒，泛福舒是八种常见细...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/22 收听(78112)
如果想增加免疫力，要进行饮食调理，多吃富含蛋白以及营养物质的食品，如海参、海鱼、海虾等，多进食蔬菜和水果，也能够提高免疫力，特别是绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等，水果富...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/01/23 收听(31665)
"增加人体免疫力的方法有如下几点：1、应该通过改善生活方式，尽量进行健康的生活而增加体内免疫力。例如早睡、早起、不要熬夜，清淡饮食，尽量要做到低盐、低脂、低糖饮食，或者保证每日...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(29435)
"免疫力和抵抗力，就像身体的围墙一样，可以抵抗外族入侵，防止病毒以及细菌对人体的感染。首先，可以做详细的检查，根据不同的症状看是什么原因，也可以在药物上进行治疗。其次，在生活上...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/28 收听(52635)
"增加基础免疫力可从如下四方面入手：一、通过良好的运动方式可增加人的免疫力，建议做有氧运动，每日坚持在30-45分钟以上为宜。建议在有阳光的时候，充分日晒的情况下做户外运动，如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/16 收听(17450)
01:40
增加免疫力需要从生活习惯做起： 1、保证全面均衡的营养摄入，才能够维持身体所需的营养以及微量元素的需求。因为许多微量元素都与人体非特异性的免疫功能有关，微量元...
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/21 播放（91688）
