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如何增胖，应该理解为如何增重，有的人觉得自己体重比较轻想增重，很少有人想让自己吃成一个胖子。如何增重要看原因，具体如下： 1、有的人确实是由于家族性，或者体质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（43316）
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如果想长胖，应该要从运动和饮食两方面着手，具体如下： 1、饮食：先应保证健康均衡的饮食，不能够挑食，部分人群每天蔬菜、水果吃得很多，但不长胖，是因为能量摄入并...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/24 播放（40927）
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没有哪种食物可以让增胖最快，俗话说得好，一口气吃不出一个胖子。即便是增重，也需要循序渐进的过程。食物应该保证足够的能量供应，供给身体能量的食物包括碳水化合物、脂肪及蛋白质...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（49791）
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不易胖的体质想增胖、增强体质，要注意各种营养素都应均衡摄入，膳食的基础是碳水化合物，也就是主粮，平时一定要吃米、面，有人在饮食中不吃碳水化合物，对于机体并不利。不吃碳水化...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/09 播放（93052）
"肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，称为饮食不规律。另外，平常像高油脂的食物以及高糖的食物摄入过多，像各种垃圾食品，现在很多叫外卖带来了生活的便利，但是往往热量会超过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/05 收听(14372)
"引起胖不起来的原因有很多，具体如下：一，先天基因；二，脾胃功能受损、慢性腹泻、慢性肝病等导致的营养吸收不良；三、内分泌代谢疾病，如甲状腺机能亢进、糖尿病等；四、结核和晚期恶性...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11 收听(69576)
"总是胖不起来，其实这与遗传背景和个人体质有很大的关系，比如家族当中就没有肥胖的人群，通常体质上面也就决定了不会容易出现肥胖的表现。总是胖不起来也要注意一下，是否由于慢性疾病所...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(44094)
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如果患者始终胖不起来，常见以下几种原因： 一、生理性因素： 饮食不均衡、挑食、饮食结构不合理，摄入营养物质如碳水化合物相对较少，或摄入含脂肪、蛋白...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放（68260）
"如果打算胖起来，首先要排出是否有导致消瘦的一些疾病，如是否有代谢性的疾病、糖尿病或甲状腺功能亢进的患者。那么它会导致出现消瘦，一定要进行及时诊治。还有就是排除是否有消化系统的...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/22 收听(91238)
"来月经吃东西是不会发胖的，来月经期期间机体处于高代谢状态，对营养物质的需求量比较高，需要注意营养物质的补充，尤其是具有补血功效的食物。来月经期间虽然不容易发胖，也不建议暴饮...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/12/16 收听(47040)
"激素胖和自然胖的区别如下：1、在体型上激素引起的肥胖，人体会呈向心性的肥胖，会出现四肢比较瘦小，但是中心性部位，比如腹部、背部、颈部，会出现脂肪的累积，会出现水牛背，会出现腹...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/05 收听(22368)
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激素胖和自然胖区别如下： 1、自然胖通常指单纯性肥胖。单纯性肥胖的发生与遗传因素、环境因素的关系很大，发生这种肥胖时，机体一般是均匀性肥胖，患者也可发生高血压...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/07 播放（78770）
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身上不胖但脸胖的重要原因，可能是没有管住嘴与迈开腿。肥胖是全身脂肪的代谢出现紊乱所致，不存在局部肥胖、局部减肥的概念。 肥胖一旦发生，即为全身性脂肪代谢紊乱，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/07/28 播放（91026）
"喝酒是否容易胖，这个问题不能一概而论。第一、喝酒时如果只是单纯的饮酒、酗酒，并没有添加辅食或者吃生冷、油腻、辛辣和高盐、高脂、高糖的食物，单纯饮酒容易瘦，而且会对减肥和减脂有...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19 收听(91232)
"甲亢是由于血液中甲状腺激素浓度过高导致的一种高代谢症候群，典型的甲亢主要表现为心慌、出汗、多食、易饥饿、体重下降、易激动等高代谢症状。大部分未经治疗的甲亢患者都会出现消瘦的症...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/03/17 收听(80362)
"导致肥胖的根源在于能量代谢的平衡失调，摄入的热量多于消耗的热量。肥胖也是由于遗传和环境等多种因素相互作用的结果，肥胖具有明显的家族聚集性，也就是家里的父母肥胖，子女肥胖的几率...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/01/04 收听(75462)
"肥胖的治疗主要包括生活以及行为方式的治疗、药物治疗和手术治疗，其中限制热量的摄入以及增加热量的消耗是预防以及治疗肥胖的首选方案。饮食方式主要原则是低能量、低脂、适量蛋白、饮食...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/16 收听(23644)
"胖人出现打呼噜的症状，主要是因为患者存在肥胖的状况时，就会容易导致整个上呼吸道出现比较狭窄的情况，导致有效的呼吸通气腔道变得狭窄，增加呼吸通气的阻力，容易引起患者在睡觉时出现...
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/04/25 收听(71646)
01:53
对于身体比较瘦的人想要增重，常用方法如下： 1、增加饮食：保证每天能量摄入大于每天能量消耗，增加能量供应，尤其是碳水化合物以及蛋白质摄入。但不建议食用过多脂肪...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/06 播放（86022）
"胳膊胖可能是由于如下几种机制所导致的：1、可能是由于患者本身就过度肥胖的原因，如果患者过度肥胖的话，不仅仅会在上肢，而且会在腰腹部、下肢等处有明显的脂肪沉积，进而造成肢体的直...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/28 收听(60162)
