孕妇能吃鱼吗

2019-01-27 22:21

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孕妇可以吃鱼。鱼作为一种蛋白质比较高的食物,在孕期食用对孕妇很好。鱼含有大量的蛋白质、低脂肪、多种氨基酸,对于胎儿生长发育也很有帮助。对孕妇来说也能增加营养,减少脂肪的摄入,所以孕妇可以吃鱼。孕妇在怀孕之后,一般建议适当的补充叶酸、钙、铁等微量元素,还可以根据三餐的营养摄入情况,适当选择坚果类的以及新鲜的水果,避免摄入过多油脂、糖分和钠盐的零食。

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