孕妇吃鱼肝油最佳时间

2020-05-28 11:37

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通常情况下,并不会建议孕妇单独的去吃鱼肝油来补充维生素D,就算服用鱼肝油也应当在医生的指导之下,尽量按照医生的要求去服用,而不要自己由于缺乏维生素D而乱用鱼肝油进行补充性治疗。
尽管在补钙的同时也会建议孕妇应当是适当的多晒太阳,促进维生素D的转化,这个时候可能会有一部分孕妇会选择食用鱼肝油来补充维生素D。但是必须注意鱼肝油里的成分相对而言还是比较复杂的,不单纯有维生素D,还有很多维生素A,而如果在妊娠期过量的食用了维生素A,也有可能会导致胎儿的畸形以及胎儿的生长发育的异常,所以关于吃鱼肝油的最佳时间,也是需要咨询自己的医生来进行决定的。
建议避免过多食用含维生素A、维生素D丰富的食品,如动物肝脏等,因为这样等于食用过量的维生素A、维生素D,不要混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,鱼油却含有丰富的DHA,作用完全不同。

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