儿童吃鱼肝油的最佳时间

2020-11-06 13:28

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儿童吃鱼肝油的最佳时间是在早餐以后,具体如下:
1、鱼肝油含有成分是维生素D和维生素A,维生素A和维生素D是脂溶性维生素,在含有脂肪的食物中吸收率最高,所以宝宝维生素D 、维生素A要在宝宝吃饭以后服用,尤其是在早餐以后服用,有助于吸收和利用。
2、宝宝吃鱼肝油的时候,维生素D有助于促进钙磷的吸收和利用,所以在六个月以后宝宝吃鱼肝油也可以同时服用钙剂,能够促进钙的吸收和利用,如果缺钙会造成维生素D不能充分发挥作用。
3、宝宝要多外出活动,多晒太阳,有助于维生素D的合成,能够促进钙磷的吸收和利用,早上吃鱼肝油有利于吸收和利用,所以要在早餐以后服用。

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