成人吃鱼肝油的最佳时间

2020-05-08 17:12

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成人吃鱼肝油的时候,在进餐时或进餐后服用的效果最好,吸收也最好。
鱼肝油是指从鲨鱼、鳕鱼等海鱼类肝脏提炼出来的油脂,主要营养价值在于含有脂溶性的维生素A和维生素D。对于儿童的视力发育、免疫功能发育、骨骼及牙齿的生长、佝偻病的预防和治疗有着重要的作用,一般多用于纯母乳喂养的婴儿、低体重儿、早产儿,对于缺乏维生素A和维生素D的成年人也可以服用。因为鱼肝油所含的维生素A和维生素D都是脂溶性维生素,因此成人在进餐时或进餐后服用的效果最好。
患者摄入的鱼肝油的含量不超过3-5滴,因为摄入过多鱼肝油有可能导致维生素A吸收过多而引起中毒,如果患者出现中毒反应要立刻停止服用鱼肝油,同时建议患者注意饮食规律。

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