孕妇吃鱼可以吗

2019-05-12 13:12

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孕妇吃鱼是可以的,排除过敏的情况建议适当的吃鱼,孕期饮食的注意事项主要包括以下几部分:1、养成健康的饮食习惯,宜清淡饮食,少油、少盐,食物要多样化;注意粗细荤素的搭配,不要偏食,挑食,更不要贪食。2、孕早期由于早孕反应的存在,所以建议少食多餐,不吃一些发霉、腌制或者生冷的食物。3、怀孕4个月之后需要注意增加富含蛋白质的食物,比如鱼肉。食物当中适当的要补铁,积极的预防贫血,注意补钙,满足胎儿所需要的钙量,孕期还要坚持适当的运动。

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