晚上老是做噩梦是怎么回事

2020-05-24 13:16

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晚上正常的睡眠都在做梦,一晚上至少要做4-5个梦,因为人的睡眠是分为两期。
第一期是非快速眼动期,在这一期眼球基本不动,或者非常缓慢的左右浮动,这一期睡眠不做梦。第二期是快速眼动期,这一期眼球在非常快速的左右抽动、左右转动,在这一期都做梦。
人的睡眠是由非快速眼动期进入快速眼动期,再由快速眼动期进入非快速眼动期,一晚上有4-6个循环,至少要做4-5个梦,而在前半夜非快速眼动期长,在后半夜快速眼动期长,所以快到醒来的时候,人觉得梦特别的多。
白天如果接触一些恶性的生活事件,受到刺激,或者看的电视非常紧张、惊悚,日有所思夜有所梦,往往可以带到晚上,这就是做噩梦了。

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