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女生腿部过粗,具体减肥方法如下: 1、良好的饮食习惯:保持营养要均衡,减少高脂食物和高糖食物摄入,进而减少脂肪堆积,维持良好体型; 2、良好的运动...
何志│西安市第四医院
2021/07/26 播放(76362)
"如果腿部脂肪比较多,会影响美观,首先可以采取运动的方法来减脂。例如跑步,跳远,跳绳等腿部的运动,能加速腿部脂肪的消耗,对于减肥、减脂有很好的效果。而且这期间,也要注意控制饮食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(67824)
14岁女生正值青春发育期,人体身高发育的过程中属于快速成长阶段。这时应该从饮食、运动、睡眠以及良好的心态上共同努力,促进其身高发育,具体如下: 1、健康饮食:...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放(67768)
14岁的女生正常身高,按照我国09年发表的0-18岁儿童身高体重的百分位数的标准值,14岁女生正常的身高应该是158.6cm。身高是要受遗传和后天的环境因素影响的,如果爸爸身高...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/21 收听(33035)
要想瘦腿的话,第一点就要做到饮食上,严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因,即饮食不加节制,导致过多的能量,在腿部的蓄积。 所以在饮食上要严格控制过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(98727)
"瘦腿方案应该是包括综合的,有以下几点:1、要以整个的进行减肥、减重,控制整体的体重作为基础;2、要结合科学的锻炼,同时可能的情况下要掌握好安全适应证,采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(17612)
"女生骑自行车可以达到瘦腿效果,但是求美者要知道在进行下肢锻炼之后,一定要进行足够的放松运动,也就是在进行了骑自行车锻炼一段时间后要停止锻炼,然后做放松运动才能完成一天的体育锻...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19 收听(17392)
"14周岁女孩子身高标准是158.6cm,体重标准是47.83kg,14周岁女孩子一般都已经来月经,进入青春期两年左右,骨骺也接近闭合,身高正常是接近女孩子的成年终身高160....
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/28 收听(94735)
"要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动,通过各种方式,例如揉搓、按压,可促进腿部的血液循环,增加血液流通速度,促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/20 收听(81827)
一般14岁女生身高为159cm,体重为48kg。孩子出生后应关注其生长发育情况,将身高、体重、头围记录于生长发育曲线上,观察生长发育情况。如果身高、体重偏离正常曲线,应积...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/23 播放(69035)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖,腿肥胖的原因一般有两种,一个是由于脂肪过多,主要是皮下的脂肪过多引起的,另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多,可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(23692)
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致,想要瘦腿方式是比较很多的,最有效的方式就是去医院做抽脂手术,将腿部多余的脂肪抽取出来,这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(68722)
没有一天瘦腿的办法,除非把腿部肌肉全部切除,但这并不可取,瘦腿可以尝试以下几种办法: 1、锻炼:在健身教练的带领下,把肌纤维拉得更长,让它的围径变细;
范鹏举│中南大学湘雅医院
2021/03/04 播放(94578)
"如果是单纯的腿部肥胖,应该以运动减肥为主,配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同,可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主,可以多做慢跑、跳绳等运动,每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(89840)
"14岁的女孩子身高、体重的中位标准,大概在47.83kg和158.6cm左右。对于14岁的女孩子来说,如果身高、体重在158.6cm和47.83kg上下小范围内浮动,说明生长...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/11 收听(40568)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿,用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射,或者小腿腓肠肌部位的注射,使肌肉暂时性麻痹,肌肉的体积的缩小,就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/25 收听(63400)
求美者想要瘦脸、瘦腿,而身体其他的位置都比较标准,肥胖都在正常范围内,只有脸和腿的位置比较臃肿,建议可以选择脂肪抽吸的方法来改善脸和腿的形态。面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/04 播放(59108)
"瘦腿、瘦肚子要看腿和肚子的具体肥胖情况,如果是大腿、下肢、腹部等皮下脂肪堆积造成的肥胖,可以通过脂肪抽吸手术,将超量灌注的局麻药灌注到腿和腹部的皮下脂肪内,然后将皮下的脂肪分...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/14 收听(37258)