眼睛不好吃什么好

2021-06-30 12:01

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眼睛不好若是眼睛患有干眼症所致,可以补充一些富含维生素A的食物,通常有动物肝脏,还有一些富含维生素A比较高的食物,比如蔬菜类的有胡萝卜,富含维生素A比较多,人体补充维生素A后有利于干眼症恢复。另外,如果是眼底相关疾病,可以多吃一些食物,对眼底视网膜及黄斑疾病恢复有所帮助,通常可多吃蔬菜、水果。因为蔬菜、水果中富含很多维生素C,维生素C有抗坏血酸作用,是一类抗氧化剂,能够延缓衰老,从而起到保护眼睛的作用。
此外,可多吃玉米、胡萝卜等黄色的食物,上述食物含有较多的叶黄素,叶黄素是构成眼底感光细胞的维生素,能够对眼睛起到保护作用。另外,紫色的食物中含有花青素,可以参与眼内感光细胞的成像,可营养视网膜,此类食物主要有紫甘蓝等。

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