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女性提高免疫力,主要指提高机体对抗外界的病原微生物感染的能力,可以通过均衡饮食改善,不挑食、不减食,食物中多食用蛋白质,有利于机体的健康,同时多参加户外运动,可以帮助维生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/23 播放(60096)
女性可以通过下面几个方法提高免疫力:首先一定要增加睡眠,尤其是增加深睡眠,最好在晚上十点半之前进入睡眠状态,尽量不要熬夜,早晨要按时起床,做运动。多增加日光的照射,日光当中的紫...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/18 收听(19980)
免疫力是指人体抵抗外来入侵的能力,它太低或者是太高都不好。因为太低可能会使一些病原菌感染反复出现,可能还和癌症高发有关系,整个人来说可能比较虚弱、萎靡,因为经常生病,营养不良。...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/21 收听(86890)
"提高免疫力的方法,大致有以下几个方面:一、饮食方面全面、均衡、适量营养,并适量的食用维生素类、蛋白质类,及其他微量元素类含量多的食品,可以提高免疫力。二、适度劳动,劳逸结合才...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(15947)
女性提高自己的免疫能力首先要均衡饮食,不挑食,不减食,食物中有充分的蛋白质,同时还应该多参加户外运动,一方面户外运动可以激活维生素D,同时户外运动属于全身运动,全身运动进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/23 播放(84608)
很多朋友由于反复的感冒或者其它疾病困扰,所以特别迫切的想提高自己的抵抗力,免疫力。的确是,免疫力提高之后,对常规常见疾病的抵抗力会提高,另外一方面还可以帮助我们去防止肿瘤...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2019/07/19 播放(84420)
提高自身免疫力,应该从以下几个方面做起:1、如无明显临床症状,应该注意调整个人生活饮食习惯,多进食新鲜蔬菜、水果,补充维生素、蛋白质等营养物质,可维护血液循环,促进细胞的更新代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(33454)
"想要提高免疫力平时一定要多注意身体,在饮食方面要规律。在作息方面也要保证规律,让自己有充足的睡眠时间。平时还可以通过食用维生素和富含矿物质的食物来补充能量,多食用鸡蛋等富含高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(54893)
"免疫力就像身体的一个围墙,可以抵抗外敌的入侵。增强免疫力还是从饮食上着手,首先一定要补充优质蛋白质,比如牛奶、新鲜的肉类、鸡蛋。平时生活当中一定要多锻炼,多做有氧运动,多晒晒...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/27 收听(215)
"提高免疫力的措施比较多,包括锻炼、应用疫苗、合理饮食等,需要结合自身的状态进行选择。如果是小宝宝,关键措施是按时用疫苗,通过各种疫苗刺激机体的免疫系统产生特异性抗体,抵抗疾病...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(69474)
"女性提高免疫力的药物有很多,比如转基因口服液、胸腺肽等药物,但是在服用药物的时候需要根据自身的实际情况来进行,以提高免疫力,不能私自乱用药物,以免给身体带来严重的伤害。另外,...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(19846)
对于提高免疫力和增强体质,有较多方法,体现在较多方面。在饮食、运动等生活方式进行调节,接受系统的健康教育,定期体检并控制原发病,有利于提高自身免疫力和增强体质,常见方法如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放(79219)
"提高儿童免疫力的方法,一、母乳喂养,母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力和抗病能力,可防止因受到病毒的侵入而生病。二、抚触,改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(76897)
类风湿关节炎患者若要提高免疫力,主要通过以下几方面进行: 1、饮食方面:营养要均衡、全面,包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、香菇等,膳食纤维和维生素含量高的水果、蔬菜;<...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/08/13 播放(71262)
"提高免疫力、增强体质,包括多运动、充足的睡眠和饮食调理等,其中饮食调理是提高免疫力的关键,具体方法如下:第一、饮食上首先要保证摄入足够的优质蛋白质,如蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等;...
黎艳│南宁市第二人民医院
2020/07/19 收听(87232)
"提高人体的免疫力是一个漫长的过程,不能急于求成,首先应该保持健康的作息时间,避免熬夜,以免造成机体内分泌异常。另外饮食上尽量避免油腻、刺激辛辣以及生冷的食物,而应该多食用富含...
刘利鹏│枣庄市立医院
2020/02/27 收听(55376)
"女性提高免疫力的方法有,平时要注意多喝水,要给予全面均衡的营养摄入。不要挑食,不要进食过于单一,饮食要丰富多样,可以多吃富含维生素类的食品,例如新鲜的蔬菜、水果,要多吃蛋白质...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(75510)
"女人提高免疫力并不是靠口服液,如果是能够正常进食的情况下,通过饮食就可以足够的吸收一定营养,就可以提高机体的免疫力。除非是不能进食的情况下,才靠口服液来提高免疫力。建议在日常...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(79067)
对宝宝而言,提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是,采用这种以外力帮助的方式...
郑玉巧│中国人民解放军火箭军总医院
2018/04/20 阅读(93306)