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"早睡早起反而瘦了，其实与人体的正常生物节律、体重的关系有关，其实很多在昼夜节律紊乱，比如熬夜、昼夜颠倒时，反而容易出现身体变胖。这是由于肥胖不仅与遗传背景、环境因素、饮食有关...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(89814)
"对于正常的成年人来说，对于早睡早起是几点没有明确的规定，也存在着个体差异，要因人而异，可能要根据具体的个人情况和所处的环境而决定。对于大部分人来说，晚上10点入睡，早晨6-7...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/13 收听(15371)
最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风...
崔建军│焦作市第二人民医院
2018/06/05 阅读(88658)
02:03
郝盼盼│山东大学齐鲁医院
2023/04/21 播放（85557）
"ω-3脂肪酸是鱼油中发现的长链不饱和脂肪酸，它也是经常买的保健品鱼油中的一种物质。以前我们对它的认识是这样的，它对妊娠期以及婴儿期的早期大脑发育有着关键性的作用。近来比较火热...
刘贺│徐州市中心医院
2019/06/21 收听(63724)
我们认为什么时候戒烟都是不晚的，因为吸烟其实对全身各个系统都有损害，容易患肿瘤。对于戒烟之后的好处，最明显就是呼吸气味，就烟味会减小，另外食欲会增加，咳嗽会下降，肺功能会有所增...
谭星宇│北京大学人民医院
2017/07/10 收听(24562)
"四维彩超是医院超声影像学的检查当中准确率最高、对人体的危害最小、并且使用范围最广的一种超声检查。四维彩超检查与一般的B超检查、彩超检查有很大的区别。它可以更清楚的发现更微小的...
曾辉│湖南省人民医院
2018/06/03 收听(68076)
01:58
病人要求割包皮，割完包皮以后局部更卫生，不会藏污纳垢，整个包皮龟头都露出来，发生包皮龟头炎机会减少。个别早泄病人由于包皮割完后，龟头暴露在外和内裤摩擦不敏感，觉得性生活时...
何学酉│中国人民解放军总医院
2019/09/03 播放（69566）
俯卧撑这种运动，经常做对男女都有很大好处。对于男人来说，可以提高性生活的质量，如果频繁的做俯卧撑的男人，他会拥有一个非常结实的腹肌，在性生活的过程中，强壮的腹肌会发挥着不可想象...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(93959)
"戒烟的好处是有很多，因为烟草中含有尼古丁等有毒的物质，对于身体的伤害是比较大。如果经常吸烟，有可能会导致皮肤容易出现皱纹，色素沉着以及产生色斑。如果戒烟之后，这些症状都会得到...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/31 收听(178)
"猪肝主要是指猪的肝脏，营养价值非常的丰富，含有大量的维生素A、钙离子、铁离子、铜离子、锌离子等大量的矿物质。适量的食用一些猪肝可以有效的促进身体内血红蛋白的生成，从而改善人体...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/29 收听(80428)
"醋是一种常见的调味料，多由粮食发酵而来，除含有5%-20%的醋酸外，还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素B1、B2等维...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(14001)
"益菌多是一种可以口服的能够预防和改善腹泻的微生物制剂，含有益菌因子、果葡糖浆等成分。能有效地维持肠胃的菌种平衡、减少病菌对肠胃的刺激、缓解腹泻症状。可以保持肠道内PH值稳定，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/31 收听(56983)
酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品，它不仅保留了鲜奶中原有的营养成分，还在牛奶发酵过程中乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖，更易于人体消化吸收，而且还能有效的抑制肠道内的...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/11 收听(83157)
"在蔬菜中有苦味的食物并不多，苦瓜就是其中之一，但苦瓜的苦味并不惹人讨厌，吃后有独特的凉爽、舒适感觉，做菜食用时若将苦瓜与其它食物同制作，苦瓜的苦味物质是一种难溶于水的成分，其...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/11 收听(42050)
01:24
丰胸的常见益处如下： 1、改变身体形态：例如之前穿不起来的衣服，可以更好的穿着，更加体现体型； 2、增加女性魅力：在增加女性美丽的同时，还可以改善...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/08/20 播放（52788）
深呼吸对人体的好处很多：第一、最大的好处就是能够防治呼吸道的疾病，例如呼吸道常见的疾病有慢性的支气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病、慢性阻塞性肺疾病，都是因为身体体内的呼吸道通气功能...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(33564)
"如果长时间在电脑前工作，眼睛一直盯着屏幕，眼睛眨眼转动和次数减少就会出现视疲劳的情况如眼睛干涩、酸胀等不适。这时就可以把眼睛闭起来，转动眼珠和按摩的方法来缓解眼睛的疲劳，促使...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/05 收听(26674)
"艾叶辛、苦，温，归肝脾肾经，有温经止血、散寒调经、安胎的作用，可以治疗崩漏下血、胎动、胎漏。艾叶气香，性温散寒，暖气血而温经脉，是温经止血的重要药物，可以治疗出血病，主要是属...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/25 收听(54583)
多喝茶，喝淡茶，对身体是有好处的，表现为以下几点：一、可以提高肌肉的耐力，也就是说，对于抗疲劳有很大的益处。二、喝茶可以抵抗辐射，包括阳光中的紫外线对于身体的损伤，喝茶能够防止...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/22 收听(16101)
