经期可以吃绿豆吗

2019-05-30 18:00

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经期是可以适当的吃些绿豆的,但是不能够吃冰冻的。绿豆含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和碳水化合物等。在月经期间胃肠功能减弱,食欲下降,容易引起便秘,绿豆具有清热解毒的功效,可以预防大便干结,防止痔疮。但是对于有宫寒的女性不要吃得太多,绿豆性质偏寒,容易加重子宫内的淤血,不易排出体外而引起腹痛、腹胀等痛经的症状加重。尽量要多吃一些热的食物,如红糖姜水、热牛奶、热豆浆。适当的腹部按摩,减轻腹部的胀痛。注意休息,不要吃辣椒、火锅,禁止喝酒。

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