减肥期间不建议吃方便面，尤其是早晨，因为方便面的营养成分主要是碳水化合物，营养价值比较低，并且热量非常高。
如果在减肥期间饥饿感比较明显，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还有含膳食纤维的食物，这样可以增加饱腹感，从而达到减肥的功效。如果想要减肥，建议不吃零食，并保证充足的睡眠，而且尽量少吃晚餐，因为晚上消耗的能量相对较少，不宜吃得太饱，还要进行适当的运动。